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Salute & Benessere

Come sostituire gli alimenti ricchi di carboidrati

21 Aprile 2011
La maggior parte dei carboidrati assunti tramite i cibi ricchi di amido, si trasformeranno in zuccheri. Ecco alcuni semplici suggerimenti per sostituire gli alimenti ad alto contenuto di carboidrati. 1 Per la prima colazione, considera di scambiare i tuoi cereali ad…

Quanto bere acqua per accelerare il metabolismo

20 Aprile 2011
Bere, bere, bere! L'attore Adam Sandler non stava scherzando sull’ "H2O di alta qualità" nel film Waterboy. Secondo il nutrizionista Ron Kosloff, "E 'un dato di fatto che il 95% degli abitanti degli Stati Uniti è disidratato. Con l'età, si…

Come rimuovere una macchia di cera dal tappeto

Anche se può sembrare un danno permanente, la cera può essere rimossa da un tappeto con l'aiuto di un ferro caldo. Difficoltà: facile materiale necessario: Alcool denaturato Ferro da stiro Spugna carta da macelleria o da pacchi spatola   Istruzioni …

Come perdere peso in modo salutare e veloce

19 Aprile 2011
É importante perdere peso in modo sicuro, soprattutto quando si vuole perdere peso velocemente. Quasi tutte le persone si sono messe a dieta almeno una volta nella loro vita. E la maggior parte di queste, ha provato una dieta fallimentare…

L’olfatto influisce sul gusto?

Chiunque abbia mai provato a mandar giù un farmaco sa benissimo che l'odore ha una forte influenza sul gusto. Il gusto è un senso limitato, e viene percepito tramite dei ricettori posizionati sulla lingua che riescono a percepire solo alcuni…

Diete veloci per perdere peso

19 Aprile 2011
Le diete veloci per perdere peso sono estremamente popolari, ma non tutte sono salutari o efficaci. Alcune diete danno risultati rapidi a spese della vostra salute, mentre altre diete non sono sostenibili. Mangiare una dieta bilanciata, limitando l'apporto calorico, è…

Come perdere peso con la dieta della zuppa

18 Aprile 2011
Come perdere peso con la dieta della zuppa. Istruzioni 1 Molte persone hanno bisogno di perdere un po' peso. Il mio suggerimento è di seguire una dieta che ho sviluppatopersonalmente e che ho chiamato Dieta della Zuppa. Questa dieta è…

I benefici del selenio

Il selenio apporta importanti benefici per la tiroide e per le cellule del corpo, aiuta a combattere le infezioni e le malattie. E' oltremodo  importante non avere carenze di selenio in caso di rischio di malattie cardiache; lavorando su più…

Pensare come una persona magra per perdere peso

17 Aprile 2011
Se volete essere magre, dovete pensare come le persone magre! Prima di iniziare il vostro nuovo programma di esercizi per perdere peso dovete entrare nel giusto atteggiamento mentale. Istruzioni 1 Il cibo è nutrimento. Non è una cosa in cui…

Come seguire la dieta di una persona magra

17 Aprile 2011
Le persone magre hanno dei segreti per mantenersi tali, quindi non ci crete quando esse vi dicono che mangiano tutto ciò che vogliono, perché non è vero. Per restare magri dovete mangiare magro, questo è il più grande segreto delle…

Come mangiare come i vostri amici magri

17 Aprile 2011
La chiave per mangiare come i vostri amici magri, o in modo sano, è fare scelte migliori. Anche loro amano mangiare biscotti e gelati, ma invece scelgono altri alimenti ogni volta. Istruzioni 1 Scegliete frutta fresca invece della frutta essiccata.…

Come avere fianchi snelli

Avere fianchi snelli è l'obiettivo principale per molte donne. Sfortunatamente è la parte del corpo più difficile da far dimagrire. Ma ci sono alcune cose che potete fare, che con il tempo vi faranno avere fianchi snelli. Ecco come: Istruzioni…

Perdere peso e diventare magre

17 Aprile 2011
Mette in pratica i consigli che seguono per perdere peso e diventare magre. Istruzioni 1 Pensate in grande. Dovete essere convinte di essere in grado di perdere peso. Per sbarazzarsi dei rotolini di troppo, bisogna cambiare stile di vita. Il…

Dieta a base di frutta fresca

16 Aprile 2011
La dieta a base di frutta fresca, anche conosciuta come dieta disintossicante, fu introdotta dal nutrizionista Jay Robb nel suo libro sulle diete. Per perdere peso, chi è a dieta deve consumare un frullato di proteine e una grande quantità…

Depurarsi con le diete a base di frutta

16 Aprile 2011
Non è insolito che le tossine entrino nel nostro organismo. Di solito il corpo le elimina sotto forma di rifiuti, ma a volte queste tossine restano nel corpo, aumentano e diventano un pericolo. In questo caso dovreste iniziare un processo…

Consigli per una dieta “super”

16 Aprile 2011
E' possibile mantenere una dieta sana e vedere calare rapidamente i chili di troppo impiegando solo pochi minuti al giorno. Bere più acqua.. e limone Tutti conoscono l'importanza di bere 8 bicchieri di acqua al giorno. Aggiungere una fetta di…

Consigli per superare la paura

Anche al più coraggioso essere umano può capitare di avere paura; ad esempio, può succedere che si abbia paura di guidare su un asfalto scivoloso, o paura di viaggiare in una strada solitaria di notte. Questa è una paura normale.…

L’odore delle sigarette

L'odore delle sigarette è il più potente di tutti, soprattutto quando proviene da una sigaretta accesa. Quando le sigarette bruciano, emettono fumo e prodotti chimici che producono macchie che possono facilmente attaccarsi agli oggetti circostanti come vestiti, superfici colorate o superfici…

Fast Food e dieta

15 Aprile 2011
Il fast-food è comodo quando si mangia fuori casa, ma alcuni piatti del menù contengono molte calorie. Fare le scelte giuste permette di mangiare il fast-food anche durante una dieta sana. Lati negativi I menù dei fast-food contengono cibi molto…

La dieta ideale per le ragazze adolescenti

15 Aprile 2011
Una dieta sana è fondamentale per la crescita di una ragazza adolescente e per assicurarsi riceva i nutrienti, le vitamine e i minerali necessari per il suo corpo. Promuovere abitudini alimentari sane Le ragazze adolescenti dovrebbero consumare circa 1800 calorie…

Informazioni per una dieta bilanciata per i teenager

15 Aprile 2011
L'adolescenza è l'età in cui molti giovani hanno un atteggiamento critico nei confronti del loro corpo e vorrebbero avere un aspetto fisico migliore. Se avete figli adolescenti è bene parlare loro delle scelte da fare per mantenere una dieta bilanciata.…

Consigli utili per la dieta dei teenager

15 Aprile 2011
Stare a dieta può essere un'enorme sfida per i teenager. Essi possono sentirsi risentiti per non poter mangiare quello che mangiano i loro coetanei. Avere una dieta sana può aiutare gli adolescenti a prendere la decisione giusta in fatto di…

Consigli dietetici per teenager

15 Aprile 2011
I teenager possono avere difficoltà a seguire una dieta rigida e un regime alimentare salutere. E' quindi importante iniziare ad acquisire l'abitudine di mangiare in modo sano il prima possibile. I suggerimenti che seguono possono facilmente essere messi in pratica…
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