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Se fai uno sport intenso la fame se ne va
Wellness

Se fai uno sport intenso la fame se ne va

 

Dopo un’attività fisica intensa si mangia di meno. Tagliando anche 200 calorie.

Lo sostiene uno studio dell’università del Western Australia pubblicato su International Journal of Obesity : un’attività fisica prolungata e più faticosa inganna gli ormoni legati all’appetito spingendo a limitarsi.

La controprova arriva da un esperimento su un gruppo di obesi testati dopo un’ora di attività. Chi ha scelto il riposo ha consumato cibo per 764 calorie. Chi ha fatto esercizio leggeri, subito dopo ha mangiato 720 calorie e chi lo ha fatto medio 621, chi ha scelto l’attività intensa solo 595.

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