Spalare la neve: i consigli per la sicurezza fisica - Notizie.it
Spalare la neve: i consigli per la sicurezza fisica
Guide

Spalare la neve: i consigli per la sicurezza fisica

La neve è bella e può ipnotizzarti mentre la guardi cadere. Tuttavia il lato negativo è che qualcuno dovrà pur toglierla dalla strada e dal marciapiede. Spalare la neve non è soltanto un compito noioso ma a volte può anche risultare rischioso.

Solo per chi è in forma.

E’ molto importante accertarsi di essere in ottima forma fisica prima di apprestarsi a spalare la neve. Il forte sforzo che richiede può anche causare problemi cardiaci. Se hai avuto attacchi cardiaci, malattie cardiache, un alto livello di colesterolo nel sangue o pressione alta dovresti lasciare eseguire questa attività a qualcun altro. Fai lunghi respiri mentre esegui la spalatura, ed è meglio smettere o riposarsi se ti sentiti stanco, anche se sei in ottima forma.

Più presto inizi meglio è.

Anche la tempistica è importante. La neve più soffice, e quindi più semplice da spalare, è quella appena caduta. Mentre la neve congelata è quella che risiede sul terreno per alcuni giorni.

Questo causa la solidificazione in blocchi di neve, difficili da raccogliere. Accertati di essere ben coperto e ben idratato quando esci da casa; fai degli esercizi di riscaldamento prima di iniziare.

I movimenti giusti.

La peggior cosa che puoi fare è lavorare facendo movimenti sbagliati. E’ facile farsi male a muscoli, schiena e scivolare sul ghiaccio. Il primo passo consiste nell’utilizzare una pala non troppo grande. Non farti condizionare dal fatto che le pale più grandi possono contenere più neve, in quanto esse sono anche più pesanti e quindi richiedono uno sforzo muscolare maggiore. Piccole quantità di neve invece richiedono uno sforzo graduale, anche se bisognerà impiegare più tempo. Inoltre cerca di piegare le ginocchia e non la schiena; mantieni una posizione dritta.

Commenta per primo

Lascia un commento

L'indirizzo email non sarà pubblicato.


*


Kindle Paperwhite 3G
189 €
DeLonghi En80.Cw Inissia Nespresso Crema
49.99 €
Panasonic MJ-L500 Estrattore di succo 150W Nero, Argento spremiagrumi
129.9 €
Huawei P10 Lite 32GB 3GB Ram Blue
215 €