Diventare un modello di fitness
Diventare un modello di fitness , tutti i trucchi per un corpo perfetto e degli addominali impeccabili......
Diventare un modello di fitness , tutti i trucchi per un corpo perfetto e degli addominali impeccabili......
Esercizio di Workout Fitness con ginocchia alte IMPARARE A tenere le ginocchia alte...
Come diventare un istruttore di fitness...
Ecco un posto che è come nessun altro. E' un tempio del benessere chiamato Aqua Dome Thermal Resort e si trova nel centro della valle Ötztal a Längenfeld, Austria. Le piscine sono riempite con acqua bollente termica che proviene da un serbatoio situato a 1.800 metri di profondità. Sono inoltr...
Immaginate uomini e donne alle prese con palestra, bilancieri e lezioni di fitness se ognuno di loro scambiasse il proprio ruolo con quello dell’altro: ci sarebbe da ridere. Il video è davvero esilarante: mostra gli uomini che parlano amabilmente delle proprie cose intime sulla palla, e le do...
Il Nia (acronimo inglese di Azione integrativa neuromuscolare) è una disciplina di allenamento che si basa su tecniche appartenenti a culture diverse. La teoria sulla quale si fonda il Nia sostiene che per restare in forma e potenziare le prestazioni muscolari non occorre mirare a superare il propr...
Molto più che un semplice allenamento: zumba fitness, il programma che arriva dagli States, oggi è una scelta di vita sana e consapevole. È una delle discipline più in voga del momento e i suoi ritmi hanno conquistato davvero mezzo mondo. Zumba è un programma di dance-fitness diver...
Impazza tra le star di Hollywood e da poco è arrivato anche in Italia: è il bootcamp, una innovazione nel campo del fitness, che prende spunto dagli esercizi militari che praticano i Marines americani in fase di addestramento. Non è la solita moda del momento: il bootcamp viene definito uno dei m...
Gli involtini estivi non richiedono cottura e possono essere farciti con tutti i tipi di ortaggi, pesce o carne. L'involtino è tenuto assieme da una velina di riso, che è facilmente acquistabile in tutti i supermarket. Il procedimento prevede di immergere la velina di riso nell'acqua calda, appor...
Molti per dimagrire praticano esercizi ma non tutti gli esercizi sono uguali. Spesso infatti non coinvolgono tutti i muscoli per questo occorre unire varie tipologie per far lavorare più parti del corpo. Le flessioni invece apportano molteplici benefici senza dover fare troppi sforzi o aver bisogno...
Un giorno di pioggia significa che i vostri esercizi di corsa, di bicicletta e di nuoto non potranno essere fatti. Molte persone non vogliono saltare un giorno d'esercizio solo perché non possono seguire la loro regolare routine. Ci sono molti esercizi che potete fare nei giorni di pioggia che forn...
Se sei un ciclista ativo o un corridore, almeno una volta ti sarai cimentato con i chilometri on line e i vari esercizi di allenamento. I servizi on line aggiungono valore al tuo esercizio. Garmin Connect ti aiuta, in quanto ti viene incontro fornendoti le tappe, i chilometri che devi percorrere sia...
Per il basket ci vuole altezza giusta e gambe lunghe e per saltare più in alto a basket ci vuole anche un po' di allenamento. Fare esercizi alle gambe, flessioni, scarpe da basket adatte, dare slancio al corpo durante il salto, mangiare equilibratamente e pensare a fare canestro!!!...
Se nuotare è un esercizio che coinvolge tutto il corpo, bisogna anche sapere che non tutti sono in grado di saperlo fare. Sia che tu aiuti il bambino a imparare a nuotare che tu sia un adulto che ha paura dell'acqua, la chiave è riuscire ad abituarti all'acqua e capire quali sono i componenti coin...