Insonnia | Notizie.it
Insonnia

Insonnia: come ridurre stress e preoccupazioni

di Tamara
Anche se è un disturbo serio ed invalidante, l'insonnia può essere curata e con rimedi naturali, come il BioRelaxo, il prodotto più potente ed efficace. Molto più che in passato, i ritmi intensi e frenetici a cui la vita sottopone…
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Sette abitudini che ti faranno dormire meglio

Avete difficoltà a dormire? Questo problema non va sottovalutato in quanto ha effetti negativi sulla nostra giornata lavorativa. Ecco qualche aiuto da prendere in considerazione! Gli esperti raccomandano di dormire almeno 8 ore per permettere al corpo di smaltire lo…

Insonnia gravidanza: cause e rimedi

Siete in gravidanza e soffrite spesso di insonnia? Ecco tutti i consigli utili per combattere i disturbi del sonno Capita molto spesso che, quando si aspetta un bambino, la futura mamma soffra di disturbi del sonno legati proprio al suo…

I più insonni d’Europa sono i polacchi

Insonnia. Per definizione tecnica, si tratta dell’incapacità di addormentarsi (o, assai più spesso, di riaddormentarsi) sebbene si abbia bisogno fisico di riposo. Nella gran parte dei casi, i motivi sono di origine psicologica e possono essere accumulati tutti nell’enorme bidone…

Insonnia Cronica aumenta il rischio di ipertensione

29 marzo 2015 di Redazione Notizie.it
Tutti coloro che soffrono d'insonnia di tipo cronico, hanno un'elevata percentuale in più di ammalarsi d'ipertensione. Questo è quanto emerso da una ricerca scientifica eseguita dai ricercatori del West China Hospital, con la collaborazione di Xiangdong, il quale afferma: “Abbiamo…

Torna l’ora legale tra sabato e domenica

25 marzo 2015 di Cristiana Lenoci
Nella notte tra sabato 28 e domenica 29 Marzo le lancette dell’orologio si sposteranno in avanti per il ritorno dell’ora legale. Si godrà di più luce, ma si correrà il rischio di dover affrontare piccoli e fastidiosi problemi di adattamento.…

Quali sono le cause del sonno leggero

Sono tante le persone che lamentano diversi disturbi del sonno. Tra questi c’è anche il sonno leggero, ossia il problema di chi si risveglia per un nonnulla e spesso fa fatica a riaddormentarsi, che nel tempo può portare all’insonnia vera…

Insonnia, la meditazione aiuta a dormire

Meditate gente, meditate. E’ utile ai giovani, ma ancora di più agli anziani. La meditazione “mindfulness” (consapevolezza) aiuta a prendere sonno. Lo ha dimostrato uno studio dell’Università Southern California (Usa) che ha coinvolto 49 persone over 66: 24 hanno meditato,…

Quali sono le conseguenze della carenza di sonno?

L’insonnia può  comportare gravi conseguenze a livello personale. Il mancato sonno ci rende anche meno produttivi a livello  lavorativo, se ci riposiamo poco siamo stanchi e rendiamo di meno, oltre ad essere di cattivo umore . La privazione di sonno…

I dieci cibi da evitare se vuoi dormire bene

Un sonno ristoratore è possibile se si presta attenzione a ciò che si mangia a cena. Evitando alcuni cibi prima di mettersi a letto si può allontanare lo spauracchio dell’insonnia e dei risvegli notturni. Ecco i dieci alimenti che potrebbero…

Disturbi legati al cambio dell’ora

Stanotte siamo tornati all’ora solare e abbiamo rimesso le lancette dell’orologio indietro di un’ora. Il cambio dell’ora causa un’alterazione dell’orologio biologico, che è tarato su un ritmo di 24 ore, che comporta una variazione della normale produzione di neurotrasmettitori e…

Quali sono rimedi omeopatici per insonnia

Brutta bestia l'insonnia. La difficoltà a dormire, la notte, è un fastidio e un disturbo che colpisce molte persone. Chi ne soffre, spesso, prima di rivolgersi al medico e farsi prescrivere delle medicine, preferisce provare con rimedi naturali e omeopatici.…