Sunto: Assumere carboidrati come pane e pasta integrale, ma anche legumi, cereali, insieme al pesce, sono alimenti essenziali nella dieta per i muscoli.
Per non ingrassare durante il periodo invernale, occorre seguire e consumare una alimentazione a base di cibi che siano sani e sostanziosi che aiutino.
Da Adele a Victoria Beckham che consuma gli stessi alimenti sino alla cucina macrobiotica di Madonna, ecco la dieta delle star e i segreti della forma.