Tai Chi per un cuore di acciaio - Notizie.it
Tai Chi per un cuore di acciaio
Salute

Tai Chi per un cuore di acciaio

Gli esercizi di Tai Chi migliorano le funzioni cardiovascolari e la forza muscolare nelle persone anziane. Studio pubblicato sull’European Journal of Preventive Cardiology. Lo studio, della Hong Kong Polytechnic University, ha dimostrato che i soggetti che praticavano Tai Chi risultavano piu’ in salute in quasi tutte le osservazioni emodinamiche, tra cui la pressione arteriosa, la resistenza vascolare e la pressione del polso. Un miglioramente significativo e’ stato registrato, inoltre, in merito alla conformita’ delle arterie grandi e piccole (dal 40-44 per cento in piu’) e alla forza muscolare, in particolare del ginocchio.
William Tsang, principale autore dell’indagine, ha spiegato che “questo e’ il primo studio che esamina i possibili effetti del Tai Chi sulla compliance arteriosa, confrontando i praticanti anziani Tai Chi con i coetanei non praticanti.
Riteniamo che il miglioramento provocato dagli esercizi dipenda dalla combinazione di allenamento aerobico, stretching, concentrazione mentale e meditazione promossa dai movimenti tipici del Tai Chi.

Un ulteriore vantaggio che favorisce l a promozione della disciplina tra gli anziani – ha concluso – e’ che puo’ essere praticata in qualsiasi momento e ovunque, senza vincoli di apparecchiature o palestre” .

Commenta per primo

Lascia un commento

L'indirizzo email non sarà pubblicato.


*


Leggi anche

bioshape
Wellness

Bioshape cos’è

di Notizie

Bioshape è l’innovativo sistema di Bios che avvalendosi delle più avanzate tecnologie garantisce ottimi risultati contro gli inestetismi della pelle.

Chiara Cichero 1236 Articoli
Mamma, laureata, scrittrice incallita, ambientalista da una vita, esperta in Pnl, in comunicazione di massa e nel benessere emotivo. Maremmana per amore di questa terra tanto rigogliosa, fiorentina di nascita e di formazione. Blogger e redattrice on line, attualmente studentessa in Seo Web Marketing Specialist.