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Tutti i benefici del cioccolato: miglior antidepressivo naturale. Un piccolo momento di piacere per i golosoni.
Il cioccolato, fondente, al latte, alle nocciole o alla gianduia, bianco o nero è da sempre il più amato dai golosoni. Per ogni momento di sconforto, addentare una barretta di cioccolato sarà il miglior antidepressivo naturale.
Cioccolato e antiossidanti
Fonte alimentare dei flavonoidi, gli antiossidanti più conosciuti, è il cacao. Più la percentuale di cacao contenuta nella tavoletta di cioccolato è alta, più sarà superiore la presenza dei flavonoidi.
Benefici del cioccolato
Il cioccolato ha numerosi benefici, tra questi possiamo annoverare:
- riduce il rischio di malattia cardiovascolari;
- aiuta a ridurre il colesterolo cattivo nel sangue;
- dà una sensazione di sazietà: contenendo fibre, il cioccolato riduce il desiderio di mangiare altri cibi grassi e ipercalorici;
- grazie ai flavonoidi, aiuta a proteggere la pelle dai raggi ultravioletti;
- migliora la circolazione del sangue, in quanto contiene proprietà anticoagulanti;
- migliora la vista, poiché rende più efficace il flusso del sangue alla retina;
- rende più attivi, svegli e, secondo alcuni esperti, più intelligenti.
Come si può dedurre, il cioccolato si rivela un grande alleato per la salute e l’umore. Assunto in quantità modiche, il cioccolato aiuta a perdere peso. Dunque, un solo alimento, ma dalle molteplici proprietà.
