Una pillola per dormire può essere presa prima di una doccia? | Notizie.it
Una pillola per dormire può essere presa prima di una doccia?
Salute & Benessere

Una pillola per dormire può essere presa prima di una doccia?

La doccia può migliorare il sonno
Fare una doccia calda prima di andare a letto può aiutare l’effetto di una pillola per dormire. La doccia eleverà la temperatura, e come viene giù vi sentirete trasognati. La doccia vi aiuterà anche a rilassarvi in quanto allevia la tensione muscolare.


Fattori di rischio
Se si fanno più di cinque di minuti di doccia, attendere poi di prendere la pillola. Le pillole possono iniziare a fare effetto nel più breve tempo in 10 minuti, soprattutto se siete sensibili al farmaco o lo prendete a stomaco vuoto.

Linee guida
Prendete la pillola prima della doccia solo se hai mangiato qualche ora prima, è possibile fare una doccia velocemente e andare a letto subito dopo.

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