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Vantaggi digestivi dello Yogurt

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Lo Yogurt, fatto con l’aggiunta di colture batteriche al latte, è uno degli spuntini sani e gustosi in giro. Ci sono molti benefici associati allo yogurt, uno dei quali è il miglioramento della salute dell’apparato digerente.

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Ingredienti
Lo yogurt è un alimento caseario fermentato di solito a base di latte di mucca.

E’ ricco di vitamine potassio, calcio, proteine ??e B.

Vantaggi
Lo yogurt è una meravigliosa fonte di calcio, che aiuta a mantenere la salute del colon. Esso contiene inoltre lattasi, un enzima che scinde il lattosio per una corretta digestione. Inoltre, lo yogurt è una comoda fonte di batteri buoni, essenziali per una sana digestione.

Significato
Ripristinare una corretta digestione è importante per i rimedi inconvenienti quali indigestione, gas, gonfiore, diarrea e stitichezza, la digestione non corretta causa anche più gravi problemi, come il malassorbimento (che può portare alla malnutrizione) e il cancro.

Frequenza
Lo yogurt dovrebbe essere mangiato ogni giorno per ottimizzare i benefici dei batteri buoni.

Considerazioni
Alcuni dei batteri buoni nello yogurt sono neutralizzati dagli acidi dello stomaco. È per questo che si dovrebbe mangiare ogni giorno.

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