Marzia Remondino Prendere vitamine, insieme alla vostra dieta normale, è un modo utile per assicuravi che il corpo stia il più possibile in salute. Se siete un uomo e avete 40 o più anni, ci sono specifiche vitamine che potreste prendere in considerazione di assumere.
Olio di pesce
L’olio di pesce mantiene alto il livello di testosterone. I livelli di testosterone diminuiscono naturalmente con l’età, ciò vi rende più suscettibili all’obesità, all’osteoporosi e alla malattia cardiaca.
Acido cloridrico
Con l’età, producete meno acido cloridrico nel vostro stomaco. Questo può causare bruciore di stomaco, indigestione e altri problemi di stomaco. Come rimedio, potete prendere un integratore che contiene acido cloridrico, prima di mangiare. Esso aumenta anche l’abilità del vostro stomaco di assorbire le vitamine dagli altri cibi e mantiene il sistema immunitario più forte.
Multivitaminico
Prendere un multivitaminico generale ogni giorno è un buon modo per mantenere uno stile di vita sano, che vi assicura di avere tutte le vitamine e i minerali necessari. Una dieta bilanciata è molto importante per la salute, soprattutto i cereali integrali, le proteine magre, verdura e frutta.
