Adnkronos （Adnkronos）——运动有益身心，这一点已得到广泛认可。但是，凡事过犹不及，过度运动可能并非好事。发表在《神经科学》杂志上的一项新研究揭示了所谓的“过度训练”及其此前未被充分认识的影响：研究人员指出，运动过量可能会改变大脑的化学成分。
大量科学文献表明，久坐不动的人放弃运动会失去无数健康益处。但如果运动变成一种执念呢？巴西科学家团队警告说，过度运动的影响可能不仅仅局限于肌肉。他们解释说，缺乏充足休息的高强度训练似乎会改变海马体（大脑中与记忆和情绪调节密切相关的区域）的多巴胺调节。
研究人员在小鼠实验中观察到了这一现象：他们观察了接受高强度运动训练的小鼠，发现即使在它们应该休息的时候，多巴胺（一种对警觉性和动力至关重要的神经递质）的水平仍然很高。他们推断，如果这一机制在人类身上得到证实，那么这项发现或许可以解释为什么过度训练的运动员经常会遭受焦虑、失眠和慢性疲劳的困扰。
这凸显了休息对身体机能和心理健康的生物学重要性。该研究的第一作者艾利森·路易斯·达·罗查（Alisson Luiz da Rocha）表示：“我们的研究结果表明，过度运动也会对大脑产生显著影响。”这项研究是他在圣保罗大学里贝朗普雷图体育学院攻读博士学位期间开展的，并获得了Fapesp基金会的资助。达·罗查指出，这些数据进一步证实了运动对中枢神经系统具有直接而深远的影响，其作用远不止于增加肌肉量。
如何进一步探索这些动态变化？答案是模拟过度训练。科学家们将小鼠分为两组。第一组小鼠接受急性运动测试，在跑步机上跑至力竭。第二组小鼠则模拟了患有过度训练综合征的精英运动员的高强度训练，这种综合征的特征包括运动能力下降、食欲不振、慢性疲劳、肌肉疼痛、受伤率增加以及免疫和代谢功能受损。第二组小鼠进行了为期八周的训练，训练负荷逐渐增加，在最后一周达到每天两次训练，两次训练之间仅有四个小时的恢复时间。随后，研究人员分析了小鼠的海马体，测量了多巴胺、血清素以及参与这些神经递质生成的蛋白质（例如酪氨酸羟化酶 (TyrH) 和囊泡单胺转运蛋白 2 (Vmat2)）的水平。结果显示：急性运动组小鼠在跑步结束后不久，多巴胺水平就有所升高。然而，最显著的结果出现在慢性训练组中。在这种情况下，在小鼠的休息阶段，性能测试后的 48 小时内，多巴胺水平和负责合成多巴胺的酶 TyrH 仍然保持升高。
据该研究的协调员、巴西某大学教授阿德利诺·桑切斯·拉莫斯·达席尔瓦 (Adelino Sanchez Ramos da Silva) 称，人类身上类似的改变或许有助于揭示过度训练、大脑调节和睡眠障碍之间可能存在的联系。然而，作者指出，值得注意的是，这项研究“并未测量睡眠、警觉性或焦虑程度”。未来的研究可以探索小鼠身上的发现与人类这些症状之间的关系。
多巴胺，这种“快乐激素”，在生物学中扮演着重要角色。作者强调，多巴胺并非生物敌人，它对于我们在恰当的时间保持清醒以及获得愉悦感至关重要。正如罗查所指出的，真正的问题在于睡前多巴胺水平升高所造成的失衡，以及由此导致的与其他神经递质的失衡。有趣的是，作者表示，研究发现动物体内血清素水平并无显著差异。他们指出，这与长期以来认为血清素是过度疲劳主要原因的假设相悖。尽管睡眠与焦虑在人类中的直接关系仍需在未来的研究中加以验证，但研究人员总结道，主要信息很明确：为了避免运动表现下降、慢性疼痛和免疫系统功能障碍，必须给予身体必要的恢复时间。对于专业运动员和业余爱好者而言，如果训练缺乏充足的休息和专业指导，运动带来的益处就会逐渐消失。
达罗查的部分研究工作是在坎皮纳斯州立大学利梅拉应用科学学院攻读博士后期间完成的，其中包括在美国密歇根大学的实习，他目前也是该校的研究员。该团队目前正在开展一项新的国际项目，旨在研究哪些生物系统最先出现偏离运动预期带来的有益适应的迹象。
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