Un “viaggio” lungo 344 pagine, in un mix di ironia e provocazione, alla scoperta dello Yoga e della Meditazione nella loro veste più pura: quella Autentica
Stanchi delle solite lezioni di yoga? Provate a vivacizzarle un po' e seguite il consiglio di un'istruttrice di New York: usate il metal come sottofondo.
Le 10 posizioni yoga utili per chi ha difficoltà ad addormentarsi, dorme male, magari svegliandosi la notte. Per tutte sono importanti la respirazione e ovviamente il rilassamento.
Sicuramente avrete già sentito parlare di meditazione ma lo sapevate che può curare anche la stanchezza mentale? Ecco alcune tecniche utili per rilassare la mente.
A volte, gli impegni lavorativi, i problemi personali man mano che si accumulano sfociano poi in stress, ansia e stanchezza. Ci senti...
Lo sapevate che è molto efficace perdere peso facendo yoga? Questa pratica, per cui gli esercizi sono perlopiù statici, aiuta a bruciare i grassi facilmente, a mantenere il corpo in forma, elastico e tonico. Inoltre, può essere una valida alternativa per riuscire a rilassarsi sia a live...
Praticare lo yoga in casa non è così difficile come potrebbe sembrare, basta avere un tappetino e scegliere una stanza per poter cominciare.
Lo Yoga è un mezzo di realizzazione e salvezza spirituale, quindi variamente interpretato a seconda della scuola, nella quale viene insegnato. Ne...