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Articoli di Jessica

Come passare alla dieta vegetariana

20 Marzo 2013 di Jessica
Desiderate diventare vegetariani ma non sapete da dove iniziare? Seguite queste semplici ma fondamentali indicazioni per passare da una dieta tradizionale ad una dieta vegetariana. 1-Per passare alla dieta vegetariana è essenziale smettere di assumere carne. Può essere una scelta…

Come affrontare un colloquio di lavoro in modo vincente

di Jessica
Il colloquio è il primo grande passo per ottenere un nuovo lavoro. Cosa bisogna fare durante un colloquio di lavoro? Rispondere alle domande come se fosse un’interrogazione? O ostentare i proprio successi? Ecco alcuni consigli per affrontare un colloquio di…

Come essere pronti per l’arrivo del primo figlio

di Jessica
Servono grande impegno, determinazione e preparazione per essere pronti per l’arrivo del primo figlio. Ecco alcuno consigli. 1-Rilassatevi e state calme durante la gravidanza. se vi stressate e vi agitate, anche il bambino avvertirà l’ansia e l’angoscia che provate voi.…

Lavoro sedentario: consigli per mantenersi in linea

di Jessica
Molti di noi lavorano in ufficio, il che significa che trascorriamo buona parte della giornata seduti alla scrivania, e il massimo dell’attività fisica consiste nell’alzarci e andare a prendere un caffè alla macchinetta. Ciò può portare ad un aumento di…

Come prevenire le rughe più profonde

di Jessica
Le rughe d’espressione sono inevitabili, ma ci sono alcuni accorgimenti che possiamo adottare per prevenire le rughe più profonde. Non si è mai troppo giovani per iniziare a prevenire, e la costanza è fondamentale. Ecco alcuni consigli per prevenire le…

Come migliorare la circolazione con il massaggio thailandese

1 Marzo 2013 di Jessica
Il tradizionale massaggio thailandese, noto come Thai Massage, mira a migliorare la circolazione sanguigna e sbloccare l’energia per alleviare la tensione muscolare. Il massaggio thailandese non è una pratica semplicemente estetica, è una tradizione antica che riproduce movimenti e pratiche…

Budapest e i suoi bagni termali

di Jessica
La meravigliosa città di Budapest è nota, tra le altre cose, per i suoi bagni termali. Budapest è diventata famosa per le sue terme negli anni ’20 del ventesimo secolo, quando la gente ha iniziato a trarre beneficio dalle sue…

Come irrobustire i polpacci

di Jessica
Dei polpacci più robusti vi consentiranno di saltare più in alto e saranno di sostegno alle articolazione delle ginocchia. Vi presentiamo un esercizio molto utile a irrobustirli. 1-Posizionatevi in piedi con la schiena e le ginocchia dritte, le spalle rilassate…

Come amare ancora

di Jessica
Quando qualcuno ci spezza il cuore, sembra impossibile riuscire ad amare di nuovo. Spesso si fa davvero fatica a superare una stangata del genere. Tuttavia, è possibile imparare ad amare ancora, dopo essere stati devastati da una relazione sbagliata o…

Come prendere le distanze dai ricordi ingombranti

di Jessica
Ogni tanto capita a tutti di riflettere e ripensare ai tempi andati, e gli anni dell’adolescenza capita che tornino a galla, portando con sé un carico di nostalgia e talvolta rimpianto. Non lasciate che la nostalgia del passato interferisca con…

Addominali: il doppio crunch

di Jessica
Se avete la sensazione che i soliti esercizi che fate per rafforzare gli addominali non siano più tanto efficaci, forse non avete tutti i torti. I muscoli si abituano agli esercizi e pertanto questi vanno modificati e potenziati nel corso…

Addominali: il crunch con torsione

di Jessica
I muscoli che si trovano ai lati della vita sono responsabili della rotazione del tronco e aiutano a stabilizzare la parte bassa della schiena e il bacino, prevenendo dolori ed indolenzimenti. I muscoli obliqui lavorano molto nel tennis, ma anche…

Addominali: il crunch inverso

di Jessica
Il crunch inverso è un ottimo esercizio per tonificare gli addominali bassi. Vi indichiamo di seguito il modo corretto per svolgere questo servizio e trarre il massimo beneficio. 1.Distendetevi a terra su un materassino o direttamente sul pavimento in posizione…

Come farsi nuovi amici dopo i trent’anni

di Jessica
I trent’anni sono un periodo di grande prosperità, ma al contempo passati i trent’anni può essere difficile farsi nuovi amici. Spesso a siamo troppo impegnati tra lavoro, casa, famiglia e figli. Avere nuovi amici sembra un miraggio, ma in realtà…

Come comportarsi con un capo tiranno

di Jessica
Nel corso della carriera capita a tutti di avere a che fare con un capo difficile, o nei casi più estremi, un vero e proprio despota. Saper reagire nella maniera corretta a questo tipi di problema non solo sarà utile…

Come comportarsi con un collega difficile

di Jessica
Il posto di lavoro è spesso e sovente una foriera di situazioni snervanti, come gli screzi con i colleghi. Quando arrivando in ufficio alla mattina trovate l’astio di un collega ad accogliervi, la vostra giornata di lavoro può diventare un vero…

Come liberarsi di uno stalker

di Jessica
Gli stalker sono persone che danno attenzioni non richieste a una persona che magari nemmeno conoscono personalmente, arrivando persino a seguirla, appostarsi di fronte a casa sua o telefonare con insistenza. Non è solo una cosa angosciante, va proprio contro la…

Come porsi con le ex di lui

di Jessica
Se la vostra storia d’amore è agli inizi, state attente alle ex. Il vostro nuovo ragazzo potrebbe avere un'ex fidanzata, o magari anche due, che ancora gli ronzano intorno. Non fatevi prendere dalla gelosia, potrebbe danneggiare la vostra nuova relazione.…

Come comportarsi con un ex fidanzato

di Jessica
Come porsi nei confronti di un ex fidanzato è sempre una questione un po’ problematica. Bisogna fare i conti con sentimenti e acredini non sempre facili da tenere a bada. La cosa più saggia da fare sarebbe eliminare l’ex fidanzato…

Consigli per dormire bene

di Jessica
Dormire dovrebbe essere una cosa naturale come respirare e nutrirsi, ma capita spesso di girarsi e rigirarsi nel letto per ore prima di riuscire a prendere sonno. Come mai? Le notti in bianco possono essere causate da innumerevoli fattori, tra…

Consigli per mimetizzare un naso importante

di Jessica
Se siete insoddisfatte del vostro naso importante, ma non avete la benché minima intenzione di ricorrere alla rinoplastica perché vi sempre una decisione eccessiva, sappiate che con una giusta combinazione di fondotinta chiaro e scuro potrete correggere il vostro naso…

Come prevenire la secchezza oculare

di Jessica
L’uso del computer, specialmente se prolungato, può essere causa di secchezza oculare, in quanto l’occhio non riesce a produrre una quantità sufficiente di lacrime per garantire un’ottimale lubrificazione. Ne consegue che avrete gli occhi irritati, arrossati e stanchi. La sindrome…

Zumba: passi base

di Jessica
Zumba fitness è una nuova disciplina di ispirazione latinoamericana, ideata da un istruttore di danza colombiano che ha portato questi passi a Miami dove, in collaborazione con altri impresari connazionali, ha fondato la Zumba Fitness Company. Questo workout consiste in…

Cheesecake senza cottura in forno

di Jessica
Se vi viene voglia di cheesecake, ma non avete voglia di accendere il forno perché già fa abbastanza caldo o non avete tempo, seguite questa semplicissima ricetta, che non richiede cottura in forno. La cheesecake è una delle torte più…