Simona Bernini Argomenti trattati
Per tornare in forma e riuscire a dimagrire il metabolismo esercita un ruolo importante. Per fare in modo che funzioni al meglio, bisogna anche introdurre delle abitudini serali che aiutano a stimolarlo. Vediamo quali sono.
Abitudini serali per metabolismo
Il metabolismo è un processo fondamentale per il benessere dell’organismo ma anche per il dimagrimento. Un metabolismo che funziona nel modo giusto permette di riuscire a dimagrire rapidamente. Questo processo funziona molto bene anche perché supportato da fattori genetici e ormonali ma anche da abitudini serali da mettere in atto.
Sono diversi infatti i fattori che vanno a influire sul metabolismo e, tra questi, vi sono infatti le buone abitudini che sarebbe meglio adottare. Così facendo si lavora sia sul benessere e la salute, in senso generico, ma si va anche a lavorare sul peso forma in modo da mantenerlo e migliorarlo nel tempo in modo costante e naturale.
Per esempio, i consigli della nutrizionista riguardo le abitudini serali sono sicuramente un aiuto in questa direzione. Per esempio, la cena andrebbe consumata nell’orario tra le 19 e le 20. Consumare questo pasto più tardi potrebbe avere delle ripercussioni sulla digestione ma anche andare a influenzare il metabolismo che agisce durante la notte.
Un pasto troppo abbondante non è consentito in quanto si accumulano grassi che poi durante la notte risultano difficili da smaltire. Per questa ragione, il pasto serale dovrebbe essere frugale, leggero e nutriente comprendente un piatto a base di proteine magre e di verdure insieme anche a dei carboidrati complessi.
Abitudini serali per metabolismo: indicazioni
Tra le tante abitudini serali che possono aiutare a stimolare e ad accelerare il metabolismo per un dimagrimento maggiormente sano vi è anche quella di consumare, prima di andare a dormire, una tisana a base di erbe come il finocchio o il tarassaco. In questo modo si favorisce non solo un buon riposo, ma anche una buona riuscita del processo metabolico.
Ci sono tisane che sono benefiche in quanto lavorano sia sul tratto digestivo ma anche sul gonfiore permettendo così di ridurlo. Il ginseng e il peperoncino sono piante che stimolano la termogenesi, aiutando ad aumentare sia la temperatura corporea che il dispendio energetico. Sarebbe poi bene evitare la caffeina prima di andare a dormire in quanto non facilita il sonno.
Per migliorare il metabolismo, tra le abitudini serali, ma anche in generale, sarebbe buona norma non consumare zuccheri semplici che hanno degli effetti negativi sul benessere e la salute, in generale. Dopo cena no a dessert, bevande zuccherate e anche a snack confezionati che portano ad accumuli di grasso.
Chi non sa rinunciare a qualcosa di dolce da mettere sotto i denti prima della notte, è meglio, secondo il parere dei nutrizionisti, puntare a un frutto come le fragole che sono salutari o uno yogurt greco. Un buon consiglio sarebbe quello di fare una camminata di circa 15 minuti subito dopo la cena anche per favorire una corretta digestione.
Abitudini serali: rimedio dimagrante
Tra le tante abitudini serali prima di andare a dormire, è consigliabile anche l’uso di un supporto che possa stimolare il metabolismo e quindi il dimagrimento. Un alleato come Spirulina Ultra è la soluzione ideale, come testimoniano i consumatori, ma anche i nutrizionisti che lo raccomandano. Un integratore italiano in compresse.
Ammesso anche dal Ministero della Salute perché efficace e indicato nei processi di dimagrimento essendo una formula naturale. Una formula che aiuta a stimolare il processo metabolico in modo da dimagrire rapidamente e non abbuffarsi ai pasti. Brucia le calorie in eccesso favorendo la digestione oltre a stimolare il processo detox.
Funziona anche per gli ingredienti naturali al suo interno che hanno funzione di combattere gli accumuli di adipe impedendo che si possano depositare come la spirulina mentre la gymnema lavora sul metabolismo di lipidi e di carboidrati andando così a saziare e diminuire l’appetito.
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Sono sufficienti un massimo di due compresse giornaliere da assumere con dell’acqua prima del pranzo e della cena per ottenere benefici.
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