Maniglie dell’amore: come eliminarle con alimentazione ed esercizi mirati

Le maniglie dell’amore sono uno degli accumuli di grasso più comuni e, spesso, anche tra i più difficili da eliminare. Compaiono sui fianchi e tendono a resistere nonostante dieta e allenamento. Con il giusto approccio, però, è possibile ridurle e ritrovare una silhouette più armoniosa, senza ricorrere a soluzioni drastiche.

Maniglie dell’amore

Il nostro corpo funziona come un sistema interconnesso, per questo motivo non è possibile dimagrire in modo localizzato.

Le maniglie dell’amore sono spesso il risultato di uno stile di vita sedentario, di un’alimentazione sbilanciata e di un accumulo di stress, che favorisce la ritenzione di grassi proprio nella zona dei fianchi.

Per eliminarle in modo efficace è necessario agire su più fronti. Da un lato, l’attività fisica aiuta a stimolare il metabolismo e a bruciare i grassi in eccesso; dall’altro, una dieta equilibrata consente di fornire al corpo i nutrienti di cui ha bisogno, evitando nuovi accumuli. Solo la combinazione di questi due elementi permette di ottenere risultati duraturi.

Maniglie dell’amore: consigli

Per contrastare le maniglie dell’amore è fondamentale, dunque, mantenersi attivi. Attività come camminare, correre o andare in bicicletta sono particolarmente utili, perché coinvolgono tutto il corpo e aiutano a ridurre il grasso in modo graduale. Anche allenare più gruppi muscolari, e non solo l’addome, contribuisce ad accelerare il metabolismo e a migliorare la composizione corporea.

Accanto agli esercizi più dinamici, discipline come lo yoga o il pilates favoriscono il benessere generale, migliorano la postura e aiutano a ridurre lo stress, un fattore spesso sottovalutato ma strettamente legato all’aumento di grasso addominale. Allo stesso tempo, limitare il consumo di zuccheri e alimenti troppo raffinati rappresenta un passo importante per evitare che il grasso si accumuli proprio su fianchi e pancia.

Maniglie dell’amore: miglior integratore alimentare

Quando si segue un percorso mirato a eliminare le maniglie dell’amore, può essere utile affiancare a dieta ed esercizio anche un supporto naturale. Spirulina Ultra è il primo integratore alimentare sul quale fare affidamento in questi casi.

Progettato e sviluppato in Italia, Spirulina Ultra favorisce il benessere generale dell’organismo e riattiva il metabolismo attraverso l’azione sinergica dei seguenti principi attivi:

·         La Spirulina, fonte primaria di proteine, essenziale per accelerare il metabolismo, spegnere la fame nervosa e ricostruire l’organismo;

·         La Gymnema, che potenzia i benefici che la Spirulina promuove, per un migliore benessere psicofisico.

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