Tamara Argomenti trattati
La dieta 3-2-1 è pensata per chi ha giornate frenetiche, ma non vuole rinunciare al benessere. Il suo piano flessibile e intelligente, infatti, unisce praticità e risultati visibili. Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, come funziona questa dieta e quali sono tutti i suoi benefici.
Dieta 3-2-1
Il metodo 3-2-1 nasce come approccio per organizzare i pasti in modo semplice e bilanciato, con carboidrati integrali, proteine di qualità, fibre e grassi buoni. L’obiettivo è creare una tavola varia e colorata, capace di fornire energia costante durante la giornata e migliorare il benessere generale.
Inizialmente pensato per la colazione, questo schema si adatta a ogni pasto, così che anche con una vita piena di impegni si possa perdere peso e mantenere la forma in modo sostenibile. Nei paragrafi seguenti, vedremo chi ha ideato la dieta, quali sono tutti i suoi benefici e come seguirla per poter ottenere dei risultati tangibili.
Dieta 3-2-1: come funziona e benefici
Ideata dalla nutrizionista britannica Rosemary Conley, la dieta 3-2-1 è una dieta semplice e pratica da seguire, tanto da essere apprezzata soprattutto da chi ha a cuore il suo benessere psicofisico e desidera preservarlo nonostante gli impegni quotidiani.
La dieta si articola in tre fasi che alternano giorni a basso contenuto calorico a giorni di alimentazione normale.
Lo schema alla base della dieta si struttura in questo modo:
- tre giorni “light” da 800 calorie
- due giorni di transizione
- un giorno di mantenimento
Questo principio ciclico aiuta il corpo a bruciare le calorie in eccesso in modo più efficiente, riducendo la fame nervosa e favorendo una perdita di peso graduale fino a due chili nella prima settimana.
L’introduzione di brevi momenti di restrizione calorica nelle prime fasi è essenziale per stimolare il metabolismo, mentre i giorni normali sono necessari per poter gustare tutti gli alimenti, dalla pizza al dolce, con equilibrio, e ritornare alla restrizione calorica con maggiore serenità.
Dieta 3-2-1: miglior integratore alimentare
Per potenziare i risultati e sostenere il corpo durante le fasi più leggere della dieta 3-2-1, è utile integrare vitamine, minerali e proteine vegetali. E’ per questa ragione che chi segue questa dieta può provare ad assumere Spirulina Ultra, un integratore alimentare naturale al 100% che, attraverso l’azione sinergica dei principi attivi che lo compongono, riduce il senso di fame, anche nervosa, stimola il metabolismo e promuove la salute generale dell’organismo.
Quelli che seguono sono gli ingredienti di Spirulina Ultra:
- La Spirulina, fonte primaria di proteine, essenziale per accelerare il metabolismo, spegnere la fame nervosa e ricostruire l’organismo;
- La Gymnema, che potenzia i benefici che la Spirulina promuove, per un migliore benessere psicofisico.
Per chi volesse saperne di più, è possibile cliccare qui o sulla seguente immagine 
Diffidate dalle imitazioni e i prodotti non originali. Spirulina Ultra è un prodotto esclusivo, che si acquista unicamente online, dal sito ufficiale della casa di produzione del prodotto, raggiungibile dal link che vi segnaliamo. Per prenotare Spirulina Ultra è sufficiente compilare correttamente il modulo di acquisto e aspettare la telefonata di un operatore. Questi, dopo aver confermato i dati del vostro acquisto, provvederà ad evadere l’ordine, che perverrà direttamente a casa vostra, con consegna espressa, nel giro di un paio di giorni lavorativi. Attualmente, Spirulina Ultra è in promozione a 49,99 € anziché 200 € per quattro confezioni. Infine, per quanto riguarda il pagamento, si può optare per il contrassegno e pagare direttamente in contanti, al corriere, al momento della consegna.