Può essere un segno di acidità di stomaco.
Dieta : evita cibi grassi e speziati, che stimolano l’acidità. Anche alcool, caffè e stress possono causare problemi.
Stile di vita: cerca di fare vari spuntini durante il giorno invece di due pasti abbondanti.
Mastica bene, mangia lentamente e rilassati durante i pasti.