Tamara Argomenti trattati
La ritenzione idrica è una condizione comune, che può riguardare persone di tutte le età e genere. Si verifica quando il nostro organismo trattiene dei liquidi che non sono necessari e, come conseguenza, si registra un lieve aumento di peso. Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, quali sono le cause di questa condizione e come gestirla in modo ottimale.
Ritenzione idrica
Nota anche come “edema”, la ritenzione idrica è un gonfiore localizzato in alcune parti del corpo, sebbene le gambe, il viso, le mani, le caviglie e i piedi siano la parte più soggetta. Il nostro corpo è composto da acqua per il 50-60%. Quando il livello di acqua non è equilibrato, si verifica un accumulo di liquidi nei tessuti corporei.
La ritenzione idrica non è sempre il sintomo di un problema di salute, anche se alcuni la possono determinare. La maggior parte delle volte, questa condizione è causata da abitudini alimentari scorrette, livelli di idratazione non sufficienti e vita sedentaria.
Ritenzione idrica: consigli
Oltre al gonfiore localizzato in alcune parti del corpo, la ritenzione idrica può favorire oscillazioni di peso, rigidità articolare e sensazione di pesantezza generalizzata. Quando non dipende da una patologia, un approccio diverso nei confronti delle proprie abitudini di vita può fare la differenza.
Assicurati di bere almeno due litri di acqua al giorno. Durante la stagione estiva, può succedere anche di berne un po’ di più per contrastare il caldo. Anche chi pratica attività fisica dovrebbe bere un po’ di più.
Segui un’alimentazione sana, consumando frutta e verdura tutti i giorni e ad ogni pasto, anche per favorire l’idratazione dell’organismo, ed evita di consumare regolarmente cibi troppo ricchi di sodio, zuccheri e, in generale, i cibi ultraprocessati. Fai in modo che la tua alimentazione sia ricca e variegata.
Svolgi regolare attività fisica. Non occorre essere degli sportivi, ma è sufficiente fare un po’ di sport per promuovere la salute dei muscoli e delle articolazioni e tanto movimento per stimolare il metabolismo e mantenere un peso sano.
Ritenzione idrica: miglior integratore alimentare
Per contrastare le oscillazioni di peso causate dalla ritenzione idrica e stimolare i processi metabolici dell’organismo, puoi valutare l’assunzione di Spirulina Ultra, un integratore alimentare naturale al 100%, studiato e sviluppato in Italia, allo scopo di favorire il benessere psicofisico dell’organismo e preservare un peso sano attraverso l’azione sinergica dei seguenti principi attivi:
- La Spirulina, fonte primaria di proteine, essenziale per accelerare il metabolismo, spegnere la fame nervosa e ricostruire l’organismo;
- La Gymnema, che potenzia i benefici che la Spirulina promuove, per un migliore benessere psicofisico.
Per chi volesse saperne di più, è possibile cliccare qui o sulla seguente immagine 
Diffidate dalle imitazioni e i prodotti non originali. Spirulina Ultra è un prodotto esclusivo, che si acquista unicamente online, dal sito ufficiale della casa di produzione del prodotto, raggiungibile dal link che vi segnaliamo. Per prenotare Spirulina Ultra è sufficiente compilare correttamente il modulo di acquisto e aspettare la telefonata di un operatore. Questi, dopo aver confermato i dati del vostro acquisto, provvederà ad evadere l’ordine, che perverrà direttamente a casa vostra, con consegna espressa, nel giro di un paio di giorni lavorativi. Attualmente, Spirulina Ultra è in promozione a 49,99 € anziché 200 € per quattro confezioni. Infine, per quanto riguarda il pagamento, si può optare per il contrassegno e pagare direttamente in contanti, al corriere, al momento della consegna.