Depurazione dalle tossine
Questo è un digiuno relativamente semplice di soli 3 giorni.
Quando le tossine vengono estratte dal fegato, dai reni e dagli organi interni ed entrano nel flusso sanguigno, vengono attratte dalla pectina proveniente dalle mele. Aggiungendo almeno 8 bicchieri di acqua calda al digiuno, tutte le tossine vengono lavate via e vi sentite meglio.
Il digiuno
Mangiate mele biologiche ben lavate durante la giornata.
Potete mangiate quante mele desiderate, la maggior parte delle persone che seguono questo digiuno mangia tra le 5 e le 10 mele al giorno. Bevete un litro e mezzo-due litri di acqua calda al giorno per eliminare le tossine. Ripetete questo per 3 giorni. La sera del terzo giorno, prendete 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva per favorire il rilascio della bile contenuta nella cistifellea e nel fegato.
Il quarto giorno, iniziate la giornata con un grande bicchiere di succo di arancia e della frutta o della verdura a pranzo, così da facilitare il ritorno del corpo ad un’alimentazione normale dopo il digiuno. A cena potete mangiare cibi ricchi di fibre, come il riso.
Lineeguida
Prima di iniziare questa depurazione consultate un medico. Limitate le attività pesanti mentre siete a digiuno. Per avere il massimo dei benefici, ripetete la depurazione ogni 3 mesi.
