Questa è una guida rapida e semplice per liberarsi delle maniglie dell’amore.
É un metodo naturale e i risultati sono assicurati.
Istruzioni
1 La prima cosa è assicurarsi di seguire una dieta corretta, che comprenda principalmente carboidrati complessi e pochi zuccheri semplici. I cibi migliori sono riso, patate e pasta. Provate a non mangiare cibi grassi, come gelati e patatine, e assicuratevi di bere molta acqua, almeno 2 litri al giorno.
2 Attività fisica. Fate degli esercizi di aerobica, come corsa, nuoto, camminate a passo sostenuto, oppure andate in bicicletta.
Fate anche delle flessioni e degli addominali.
3 Fate questo allenamento di mattina appena svegli, una volta durante il giorno e la sera prima di andare a dormire. Questo è un modo efficace per liberarvi delle maniglie dell’amore.
