Tamara Argomenti trattati
Conservare il peso forma in estate non è difficile, ma è importante adottare abitudini corrette e non perdere mai di vista l’obiettivo. Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, come raggiungerlo senza mettere a disagio l’organismo.
Peso forma in estate
Spesso si pensa che sia più facile prendere peso nei mesi invernali rispetto a quelli estivi. In realtà, questo può accadere in entrambe le stagioni, anche se per motivi diversi. Allo stesso tempo, controllare il peso può risultare più complicato proprio in estate. Con le temperature alte e le giornate lunghe e afose, infatti, si tende a cedere più facilmente a cibi e bevande fresche ma zuccherate.
La parola chiave resta equilibrio. In estate può capitare di esagerare con il gelato, consumare cibi fritti o elaborati e bere qualche bibita zuccherata di troppo. Proprio per questo motivo è utile adottare abitudini sane da mantenere con costanza, ma sempre con leggerezza, senza trasformare la cura di sé in un’ossessione.
Peso forma in estate: le abitudini da mettere in pratica
Per mantenere il peso forma durante l’estate, è fondamentale muoversi di più rispetto all’inverno. Il caldo eccessivo non aiuta, ma non serve fare esercizi intensi. Puoi approfittare delle belle giornate per andare al mare e camminare in acqua, oppure, uscire la sera per una passeggiata in città. Anche il nuoto è un’attività efficace per restare in forma e bruciare calorie.
Frutta e verdura non devono mancare. In questo periodo c’è una grande varietà disponibile, perfetta per arricchire i pasti o creare merende e colazioni sfiziose, senza zuccheri aggiunti. Così, oltre a tenere a bada la voglia di dolce, contribuisci a mantenere il corpo idratato, grazie al loro alto contenuto di acqua e al basso apporto calorico.
Infine, segui uno stile di vita sano, ma senza rigidità. L’estate è una stagione bellissima e il tuo rapporto con il cibo non dovrebbe cambiare. Mantenere un peso sano, infatti, non è solo una questione estetica, ma un gesto di cura verso la tua salute.
Peso forma in estate: miglior integratore alimentare
Un buon modo per mantenere il peso forma in estate è quello di assumere Spirulina Ultra, un integratore alimentare naturale al 100% che, proprio durante la stagione estiva, ti aiuta a supportare il metabolismo, preservare il benessere psicofisico e aiutarti a perdere peso o a mantenerlo senza alcuna difficoltà.
Quelli che seguono sono i principi attivi di Spirulina Ultra:
- La Spirulina, fonte primaria di proteine, essenziale per accelerare il metabolismo, spegnere la fame nervosa e ricostruire l’organismo;
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