Tamara Argomenti trattati
La perdita di peso è un obiettivo che si raggiunge facilmente e senza ricorrere a diete drastiche. Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, come cambiamenti piccoli, ma costanti e graduali, possono fare la differenza sul nostro peso e il nostro benessere generale.
Perdita di peso
Le conseguenze di una cattiva alimentazione non sono sempre note a tutte le persone e, sfortunatamente, anche se lo sono, spesso e volentieri, vengono ignorate o sottovalutate. Le ricerche condotte negli ultimi anni, tuttavia, mostrano come, in Italia e nel mondo, il numero delle persone obese continui ad aumentare e come, parallelamente, stia aumentando anche il numero delle persone affette da patologie legate al peso eccessivo.
Modificare la propria alimentazione, svolgere regolare attività fisica e, in generale, migliorare lo stile di vita è essenziale per invertire l’aumento di questi dati preoccupanti e iniziare a prenderci veramente cura di noi stessi. Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, come iniziare a farlo in modo sano e consapevole.
Perdita di peso: consigli
Il sonno, lo stress, le emozioni, il ritmo della giornata e la qualità del cibo che scegliamo sono fattori diversi, che influenzano il nostro corpo e incidono sul metabolismo e il modo in cui accumuliamo o bruciamo energia.
Per recuperare il peso forma e iniziare a sentirsi bene non occorre ricorrere a diete drastiche perché anche dei cambiamenti piccoli possono fare la differenza. Iniziamo, ad esempio, ad introdurre quotidianamente il consumo di frutta e verdura, alimenti preziosi che ci garantiscono idratazione e perdita dei liquidi in eccesso. Insieme a proteine, grassi buoni e carboidrati, la frutta e la verdura completano i nostri piatti, garantendoci un senso di sazietà prolungato e, di conseguenza, un bisogno minore di ricorrere agli spuntini.
Oltre a mangiare bene, ricordati di dormire bene, allontanare lo stress, bere almeno due litri di acqua al giorno e muoverti regolarmente. Non è necessario andare in palestra o dedicarsi a sport intensivi perché anche la camminata è un passo importante verso uno stile di vita più sano, equilibrato e sostenibile. Non aspettarti risultati immediati, però. Come per ogni cosa, la chiave è la costanza e solo in questo modo si possono costruire abitudini sane, che durano nel tempo.
Perdita di peso: miglior integratore alimentare
Quando la perdita di peso inizia a diventare un percorso tortuoso e ricco di ostacoli, oppure, quado i chili da perdere sono tanti, l’assunzione di un integratore alimentare può rappresentare un punto di svolta.
Spirulina Ultra è il primo integratore alimentare naturale al 100% sul quale fare affidamento per perdere peso e preservare il benessere generale del proprio organismo. Progettato e sviluppato in Italia, il suo obiettivo è quello di stimolare il metabolismo in modo diretto, attraverso l’azione sinergica dei suoi principi attivi:
· Spirulina, fonte primaria di proteine, essenziale per accelerare il metabolismo, spegnere la fame nervosa e ricostruire l’organismo;
· Gymnema, che potenzia i benefici che la Spirulina promuove, per un migliore benessere psicofisico.
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