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Salute & Benessere

Come smettere di fumare

E' ormai noto che fumare provoca diversi danni al nostro corpo: tumore ai polmoni, enfisema e problemi cardiaci, oltre ad influire sull'igiene orale e sulla pelle. Può causare danni al feto se si fuma in gravidanza. Nonostante tutto smettere di fumare…

Come usare l’Aloe Vera per le scottature solari

Le scottature solari possono essere molto dolorose; l'Aloe vera riduce notevolmente l'arrossamento, l'infiammazione ed il dolore, dando molto sollievo alla pelle. Gli egiziani utilizzavano questa pianta per curare le ustioni, infatti è una pianta curativa naturale. 1. staccare qualche foglia…

Diete con grassi sani

Non eliminate i grassi della vostra dieta. Piuttosto eliminate i grassi cattivi e moderate quelli buoni per una salute ottimale. Il vostro corpo ha bisogno di grasso per mantenere attivo il vostro sistema immunitario, contribuisce ad assorbire le vitamine e…

Una dieta per perdere grassi

Decidere di perdere peso è molto difficile. Tuttavia, se si vuole avere successo, è necessario prefissare obiettivi realistici e stabilire un piano sal quale sia facile attenersi. Decidere e fare una  dieta da seguire aiuta nel perdere i chili di…

Diete con cibi crudi

La dieta di cibi crudi mira a creare un corpo sano mangiando solo cibi crudi. Anche se ci sono molti cibi che si possono mangiare crudi, sono pochi quelli tra loro che possono essere considerati davvero fantastici. Succo di grano…

Dieta di frutta e noci

Una dieta basata principalmente su frutta e noci contiene meno grassi saturi di una dieta che contiene cibi lavorati e cucinati. Le diete basate su frutta e noci, o su alimenti non cucinati, sono in genere note come “diete di…

Rimedi naturali per le scottature solari

Le scottature solari possono provocare seri danni alla pelle; bisogna sempre applicare la crema protettiva prima dell'esposizione al sole, e riapplicarla due o tre volte durante il periodo di esposizione. Aloe vera L'Aloe vera in gel può lenire il dolore…

Come aggiungere cibi sani alla dieta

Aggiungere cibi sani alle proprie abitudini alimentari non è difficile. Ecco alcuni modi per farlo. Istruzioni 1 Aggiungete cibi salutari ai piatti che mangiate di solito. Per esempio, provate ad aggiungere fette di banana ai vostri cereali. Così facendo non…

Come mangiare una dieta più sana

Mangiare una gran quantità di frutta e verdura fresche è fondamentale quando si vuole perdere peso, aumentare l'energia e mantenersi in ottima salute. Seguite i punti sottostanti per avere ogni giorno più frutta e verdura nella vostra dieta. Istruzioni 1…

Cibi dietetici salutari

I cibi dietetici sani sono essenziali per perdere peso e migliorano il benessere. I migliori cibi dietetici sono quelli freschi, che richiedono una preparazione, ma forniscono pasti deliziosi con una gran quantità di nutrienti. Scegliere cibi dietetici sani è necessario…
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Il programma depurativo 7-Giorni

Il programma disintossicante 7-Giorni ha lo scopo di purificare il corpo dalle impurità e dalle tossine. Sebbene vi siano vari tipi di questi programmi, molti di questi sostengono di pulire il sangue e il tratto urinario, lavando via droghe, come…

Dieta con cibi crudi naturali

La dieta a crudo è un modo biologico per migliorare soprattutto la salute. In base a thebestofrawfood.com ( The best of raw food), mangiare più del 75% di cibi crudi rappresenta una dieta bilanciata. Passare ai cibi crudi spesso richiede…

Come seguire la dieta degli omogeneizzati

La dieta dell'omogeneizzato è stata creata dal celebre allenatore Tracy Anderson. Il piano dietetico fu sviluppato in modo da avere sempre a disposizione dei pasti pronti che aiutassero a perdere peso velocemente. I benefici di questa dieta deriverebbero dal fatto…

Gli alimenti delle diete di tendenza

Le diete di tendenza diventano popolari rapidamente e spesso cadono nel dimenticatoio con altrettanta velocità. Alcuni ritengono che queste dieta siano povere, ma loti continuano a seguirle e funzionano. Le diete di tendenza hanno lo scopo di far perdere peso…

Come resistere alle diete di tendenza

Molte persone sovrappeso spendono migliaia di euro per seguire programmi dietetici veloci e diete di tendenza. Resistete alla tentazione di seguire una diete di tendenza comprendendo la basi della dieta sana. Istruzioni 1 Leggete le informazioni che stanno dietro le…

Cibi dietetici veloci

Il termine “dieta” è definito come “un tipo di alimento o bevanda che un individuo consuma giorno per giorno per andare incontro alle proprie specifiche necessità”. Se state cercando di diminuire l'assunzione di zuccheri, sodio o la quantità di calorie…

Come sostituire gli alimenti ricchi di carboidrati

La maggior parte dei carboidrati assunti tramite i cibi ricchi di amido, si trasformeranno in zuccheri. Ecco alcuni semplici suggerimenti per sostituire gli alimenti ad alto contenuto di carboidrati. 1 Per la prima colazione, considera di scambiare i tuoi cereali ad…

Quali alimenti contengono fibre

Alcuni tipi di alimenti contengono più fibre rispetto ad altri. Mangiare cibi ricchi di fibre è salutare per il corpo, poiché aiutano a rendere il processo di digestione più facile, insieme a molti altri benefici. Ci sono due tipi di fibre: quelle insolubili e…

Sei dipendente dalla caffeina?

Molte persone proprio non possono svegliarsi senza la loro dose di caffeina. Infatti, la caffeina è attualmente una sostanza dipendente , ed è la sostanza numero uno sulla terra che provaca l'alterazione dell'umore . Sei dipendente dalla caffeina? Come fare…

Perdere peso… Si può!

Per molti, perdere peso è diventato un obiettivo irraggiungibile che evoca pensieri desolanti di miseria e fallimento. Programmi di fitness e di perdita di peso trasmessi dalla televisione contribuiscono in maniera significativa ad alimentare questi pensieri e sentimenti a causa…