Tamara Argomenti trattati
Sistema immunitario e metabolismo hanno un legame così stretto che il funzionamento dell’uno influenza inevitabilmente quello dell’altro. Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, perché sono entrambi fondamentali e in che modo si influenzano reciprocamente.
Sistema immunitario e metabolismo
Il sistema immunitario e il metabolismo sono strettamente connessi, tanto che si influenzano reciprocamente. Non si tratta solo di difendersi da virus o batteri, ma anche di mantenere il corpo in equilibrio per supportare funzioni vitali come la produzione di energia, il controllo del peso e la gestione dello stress cellulare.
Questi due sistemi sono interdipendenti e quando uno di loro è compromesso, anche l’altro ne risente. Un metabolismo rallentato può indebolire le difese immunitarie, mentre un sistema immunitario sotto pressione può influenzare negativamente il modo in cui il corpo elabora i nutrienti. Scopriamo nei paragrafi che seguono perché sono entrambi fondamentali e come lavorano insieme per sostenere la nostra salute.
Sistema immunitario e metabolismo: gli alimenti che li supportano
La nostra alimentazione gioca un ruolo fondamentale sia per le difese immunitarie che per il controllo del peso. Alcuni nutrienti sono veri e propri alleati del benessere, perché non solo supportano il sistema immunitario, ma aiutano anche il metabolismo a funzionare in modo ottimale.
La vitamina C, contenuta in agrumi e verdure fresche, è essenziale per la produzione di globuli bianchi e per combattere lo stress ossidativo, un nemico della corretta gestione del peso. La vitamina D, che troviamo nel pesce e nei latticini, favorisce la funzione cellulare e aiuta a mantenere il tono muscolare, importante per bruciare calorie in modo più efficace. Infine, zinco e selenio, presenti in legumi e frutta secca, proteggono le cellule dallo stress e migliorano il dispendio energetico.
Pochi sanno che anche un intestino sano è strettamente legato ad un metabolismo attivo. Il nostro microbiota, ovvero l’insieme dei batteri intestinali, influisce sia sulle difese immunitarie che sulla capacità del corpo di elaborare i grassi. Consumare alimenti ricchi di probiotici e fibre favorisce un intestino equilibrato, migliorando la digestione e prevenendo l’accumulo di tossine che possono rallentare la perdita di peso.
Sistema immunitario e metabolismo: miglior integratore alimentare
Oltre ad un’alimentazione bilanciata, esistono integratori naturali che possono fornire un aiuto concreto nel mantenere il corpo in equilibrio. Spirulina Ultra è un integratore alimentare naturale al 100%, ad alto contenuto di proteine, vitamine e antiossidanti che rafforzano il sistema immunitario, stimolano l’energia e favoriscono il metabolismo. I principi attivi in essa contenuti lavorano in sinergia per gestire il peso in modo naturale, riducendo la sensazione di fame e migliorando il dispendio calorico quotidiano.
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