Elisa Pallotta Argomenti trattati
Il Metodo Billings consente alle donne di effettuare il monitoraggio dei propri giorni di fertilità, e può essere utile quando si desidera programmare una gravidanza. Consiste nell’osservazione ed interpretazione del muco prodotto dalla cervice e lo si può utilizzare quando si vuole programmare una gravidanza attraverso il calcolo dei giorni fertili. Il Metodo Billings (MOB), conosciuto anche come metodo dell’ovulazione o metodo del muco, è un sistema naturale che permette alle donne di monitorare i giorni di fertilità.
Pur essendo considerato affidabile anche come sistema contraccettivo, resta meno sicuro rispetto ad altri metodi più strutturati. Ideato dal medico australiano John Billings, questo metodo si basa sull’osservazione delle modifiche del muco della cervice, che varia per consistenza, colore e quantità prima e dopo le mestruazioni. Registrando questi cambiamenti su una tabella, è possibile distinguere il periodo fertile, quello non fertile e la fase di massima fertilità.
Metodo Billings: come funziona, cos’è e su cosa si basa
Il funzionamento del Metodo Billings si comprende partendo dal suo principio centrale: l’osservazione e l’interpretazione del muco cervicale. Nel corso di ogni ciclo mestruale, ogni donna sperimenta variazioni naturali nell’aspetto del muco vaginale. Riconoscerle consente di individuare il momento dell’ovulazione e, di conseguenza, i giorni più favorevoli al concepimento. Per applicarlo correttamente è fondamentale conoscere bene il proprio corpo e imparare a interpretarne i segnali. La procedura prevede di raccogliere una piccola quantità di muco tra pollice e indice e allontanare lentamente le dita per valutarne elasticità, colore e densità. Tutti i dati osservati devono essere annotati su una tabella specifica, riportando consistenza, quantità e caratteristiche visive. Per ottenere indicazioni attendibili, l’osservazione dovrebbe essere portata avanti per almeno cinque cicli mestruali consecutivi, o comunque finché non si acquisisce una chiara consapevolezza della propria periodicità.
Metodo Billings: come funziona durante le fasi del ciclo
Nel corso del ciclo mestruale il corpo femminile attraversa diverse trasformazioni fisiologiche che si riflettono sull’aspetto del muco. Subito dopo le mestruazioni, la cervice resta chiusa, la vagina appare asciutta e il muco è scarso, denso e quasi invisibile: si tratta del periodo non fertile. Avvicinandosi ai giorni dell’ovulazione, sotto l’azione degli ormoni, il muco cambia progressivamente. Diventa più elastico, trasparente e simile all’albume d’uovo, aumentando anche di quantità. Questa fase è percepibile perché dona una sensazione di maggiore umidità. Durante l’ovulazione il muco raggiunge la sua massima fluidità: le perdite sono più abbondanti, acquose e scorrevoli. È il momento di massima fertilità, ideale per i rapporti mirati al concepimento. La fertilità può protrarsi fino a tre giorni dopo la scomparsa del muco fertile. Successivamente, con la diminuzione di estrogeni e altri ormoni, il muco torna a ridursi rapidamente. Diventa prima più denso e appiccicoso, fino a risultare nuovamente quasi impercettibile.
Metodo Billings: consigli e accorgimenti pratici
L’applicazione del Metodo Billings richiede impegno costante da parte della donna e, quando si tratta di programmare o evitare una gravidanza, anche collaborazione nella coppia. Il controllo regolare del muco è indispensabile per evitare interpretazioni errate. In alcuni casi può essere opportuno evitare rapporti sessuali per qualche giorno, così da non confondere le osservazioni. La presenza di infezioni o disturbi ginecologici può modificare l’aspetto del muco e compromettere l’accuratezza della valutazione. Anche fattori esterni come l’assunzione di farmaci, le lavande vaginali, alterazioni del ciclo mestruale, stress, ovuli, spermicidi o lubrificanti possono influire sulle caratteristiche del muco e falsare il risultato. Se utilizzato a scopo contraccettivo, è importante ricordare che non è adatto ai rapporti occasionali e non protegge dalle malattie sessualmente trasmissibili.