Le diete e i metodi per perdere peso sono sempre più numerosi. Se preferite, però, potete seguire i rimedi dei vostri genitori e dei vostri nonni, facendo semplici scelte, ricorrendo all'auto-controllo e mangiando cibi sani. Ricordate che dimagrire velocemente significa…
Il potassio è un minerale che svolge un ruolo importante nella dieta. Poiché il potassio è un elettrolita, ha una carica elettrica quando viene disciolto nei liquidi corporei, questo permette alle cellule di cambiare le proprie cariche elettriche proprio modificando la…
Saper come mangiare 12 alimenti considerati “super” manterrà il vostro fisico in forma e vi proteggerà dalle malattie. Gli alimenti "super" hanno molti antiossidanti e altri nutrienti che rafforzano il corpo e lo rendono più resistente alle malattie. Provate a…
Mangiare frutta, verdura e cereali integrali è un'ottima cosa, ma mangiare cibi con una grande quantità di antiossidanti è ancora meglio. 1 MANGIATE FRUTTA FRESCA – Dovreste mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno. Mangiare frutta come…
L'asparago rende l'urina maleodorante? Quando ti è capitato di mangiare l'asparago, potrebbe essere accaduto qualcosa di strano dopo 20 minuti. Forse lo hai notato o forse no, ma ci sono delle possibilità che quell'asparago abbia lasciato qualcosa di nascosto per te.…
Cartina tornasole dell’equilibrio del nostro organismo, in pochi sanno che le unghie possono diventare fragili e spezzarsi facilmente per una carenza di sali minerali, soprattutto calcio, ferro, zinco e rame, che vengono a mancare quando nella nostra dieta giornaliera scarseggiano…
Come togliere le macchie di birra dal divano in pelle o in tessuto? Come eliminare le macchie di birra dai vestiti? Eccovi qualche rimedio semplice e veloce da attuare. Siete seduti comodamente sul vostro divano in pelle o in tessuto,…
Se perdere peso fosse facile, saremmo tutti magri. Me se lo fate nel modo giusto, perdere peso non è difficile come pensate. Istruzioni 1 Eliminate i carboidrati Il modo più veloce per perdere peso è eliminare i carboidrati e i…
Iniziate oggi la vostra dieta, seguite i consigli e perdete velocemente 2 chili. Istruzioni 1 Per prima cosa dite “Voglio dimagrire!” e credeteci! 2 Cibi da ridurre. Per iniziare la dieta riducete i seguenti alimenti: Carni ad alto contenuto di…
Le diete spesso si iniziano dopo la stagione delle vacanze. I medici consigliano di non perdere più di 1,5 chili alla settimana, ma potete perdere più chili se è la prima settimana di dieta. La chiave del successo in un…
La dieta dei 5 giorni, anche conosciuta come dieta miracolosa dei 5 giorni, è stata ideata per aiutare le persone a perdere peso rapidamente. Puntando su una dieta con pochi carboidrati, la dieta dei 5 giorni può aiutarvi a perdere…
Perdere peso velocemente per prendere parte ad una festa richiede di pianificare una dieta rigida e fare attività fisica. É fondamentale che perdiate peso in modo sano. Usare diete pericolose o pillole dietetiche può avere conseguenze negative per il vostro…
Spesso La Pasqua è la prima occasione che si presenta per festeggiare l'arrivo della primavera. Usate dei fiori e dei frutti di stagione per decorare la vostra tavola. Istruzioni 1. Ordinate oppure fate in casa una decorazione di floreale. Visto…
Perdere peso può essere proprio quello di cui avete bisogno per iniziare uno stile di vita più salutare. Anche se molti programmi dietetici sono a pagamento, è possibile affidarsi a quelli gratuiti. Istruzioni 1 Create un programma dietetico e mettetelo…
Imparate i segreti per perdere i chili di troppo e non recuperarli più. Istruzioni 1 Iniziate scrivendo ogni cosa che mangiate. Mangiate molta frutta e verdura con non più di un cucchiaino d'olio e/o burro al giorno. 2 Non mangiate…
L'inverno è finito e la primavera è arrivata. Ora avete bisogni di un metodo veloce per dimagrire, così da essere in perfetta forma per l'estate. Non vi preoccupate, c'è ancora tempo. Vi basterà mettere in pratica le regole che seguono.…
Ecco un metodo facile, veloce ed efficace per perdere peso. Istruzioni 1 Scegliete una data per iniziare a perdere peso. Non è proprio una dieta, ma una cosa un po' diversa. Il primo giorno scrivete su di un block-notes ogni…
Perdere peso a volte può essere difficile. In ogni caso vi sono metodi per perdere peso velocemente. Ecco alcuni semplici passi per perdere i chili di troppo. Istruzioni 1 Quanto mangiate? Tenete conto di quanto mangiate e quante volte. Se…
Iniziate la vostra dieta con le migliori intenzioni, ma a volte strada facendo vi distraete e tornate alle vecchie e non salutari abitudini. Ecco alcuni suggerimenti per riportare la vostra dieta sulla giusta via. Istruzioni 1 Pensate a cosa ha…
Oggi è il giorno per iniziare una nuova dieta. Ma da dove cominciare? Ecco alcuni suggerimenti per iniziare la vostra dieta nel modo migliore. Istruzioni 1 Andate in cucina ed eliminate ogni cibo ad alto contenuto di grassi e di…
La dieta vegetariana può essere un buon sistema per stare in salute e prevenire alcuni problemi cardiaci. Ci sono tre tipi principali di diete vegetariane: vegana, lacto-vegetariana e lacto-ovo-vegetariana. Ognuna può rappresentare un'ottima scelta per la salute, purché la dieta…
Scegliere un piano di nutrizione a volte può essere una sfida, soprattutto se i membri della vostra famiglia sono esigenti. Anche se qualcuno nella vostra famiglia è vegetariano, diabetico ho ha delle allergie diventa complicato pianificare i pasti. Pasti nutrienti…
Non è difficile introdurre ferro nella vostra dieta vegetariana, basta organizzare bene i propri pasti. Ecco alcuni suggerimenti: 1 La chiave per introdurre abbastanza ferro nella dieta vegetariana è mangiare verdure ricche di questo minerale durante ogni pasto e combinarle…
Mangiare in modo sano vi aiuta a rallentare il processo di invecchiamento, grazie alla presenza degli antiossidanti. Istruzioni 1 Frutti di bosco. Tutti sanno che i mirtilli fanno bene, ma tutti i frutti di bosco sono un'ottima scelta come fonte…
Sapevate che non occorre fare esercizio fisico per perdere peso? Dipende tutto dalla quantità di calorie che assumete. Se ingerite più calorie di quante ne bruciate, ingrassate. Se seguirete una dieta con basso apporto calorico e ingerirete meno calorie di…
