Marzia Remondino Chi ha avuto crampi alle gambe sa quanto essi possono essere dolori. Ecco alcuni suggerimenti su come riuscire ad alleviare i crampi.
Istruzioni
1 Chiedete ad un vostro famigliare di farvi un massaggio con una crema o un olio, per esempio olio essenziale di menta piperita, rosmarino o lavanda. Questi oli sono buoni per la pelle e permettono al muscolo di rilassarsi. I crampi alle gambe scompariranno in qualche minuto. Dovete massaggiare le gambe dalla parte superiore scendendo verso il basso e poi da un lato all’altro, così da facilitare la circolazione del sangue.
2 Potete usare la crema se non vi piace l’olio. Le creme per il corpo a base di arnica possono calmare il dolore, specie quello dei crampi. Bevete anche molta acqua, così da depurare l’organismo sentirvi più in salute.
3 Se i consigli non funzionano, assumete dell’ibuprofene, specie se la condizione è cronica.
