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Come curare a casa i crampi alle gambe

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Chi ha avuto crampi alle gambe sa quanto essi possono essere dolori. Ecco alcuni suggerimenti su come riuscire ad alleviare i crampi.

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Istruzioni

1 Chiedete ad un vostro famigliare di farvi un massaggio con una crema o un olio, per esempio olio essenziale di menta piperita, rosmarino o lavanda.

Questi oli sono buoni per la pelle e permettono al muscolo di rilassarsi. I crampi alle gambe scompariranno in qualche minuto. Dovete massaggiare le gambe dalla parte superiore scendendo verso il basso e poi da un lato all’altro, così da facilitare la circolazione del sangue.

2 Potete usare la crema se non vi piace l’olio. Le creme per il corpo a base di arnica possono calmare il dolore, specie quello dei crampi.

Bevete anche molta acqua, così da depurare l’organismo sentirvi più in salute.

3 Se i consigli non funzionano, assumete dell’ibuprofene, specie se la condizione è cronica.

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