Simona Bernini Argomenti trattati
Per riuscire a dimagrire in tempi rapidi bisogna che il proprio metabolismo funzioni nel modo migliore. Per dare un’accelerata, la dieta del supermetabolismo è il regime ideale dal momento che mira proprio a stimolare questo aspetto. In questo modo, come spiegato nei paragrafi a seguire, si riesce a perdere peso grazie alle tre fasi di questo programma.
Dieta del supermetabolismo
Un regime del genere è sicuramente molto difficile da seguire, ma la dieta del supermetabolismo aiuta a ottenere importanti e notevoli benefici. Il metabolismo è un aspetto molto importante in quanto se stimolato nel modo giusto, permette di dimagrire in tempi rapidi e veloci in modo da ottenere un fisico tonico e in forma.
Seguire questo regime che ha una durata di circa quattro settimane e prevede un periodo di tre fasi significa, come dice il nome, dare una scossa al metabolismo portando a uno sprint che si compone di una serie di nutrienti che risultano essere indispensabili per una dieta. I nutrienti sono infatti le proteine, i carboidrati e i lipidi.
Come in ogni regime che si rispetti, anche per seguire la dieta del supermetabolismo bisogna affidarsi a un professionista o nutrizionista del settore in modo da valutare ogni possibile caratteristica. Conosciuta anche come Fast Metabolism Diet, è un programma alimentare che stimola il metabolismo raggiungendo così una perdita di peso immediata.
Un regime del genere è stato ideato e definito, nel corso degli anni, da una esperta del settore, ovvero Haylie Pomroy e comporta una rotazione settimanale degli alimenti. In questo modo si prova a confondere il corpo ottenendo una buona risposta metabolica per il dimagrimento.
Dieta del supermetabolismo: schema
Innanzitutto per seguire la dieta del supermetabolismo è necessario, come già detto, tre fasi ognuna delle quali corrisponde a degli alimenti da consumare accostati anche all’attività fisica da seguire. Vi è una fase chiamata glucidica, quindi a base di carboidrati che prevede l’associazione di un allenamento aerobico quale la corsa.
Una seconda fase riguarda il consumo esclusivo di proteine da accompagnare a un allenamento di tipo anerobico come per esempio il sollevamento pesi. Infine, la terza e ultima fase nota come mista dove si possono introdurre, insieme ai nutrienti già citati, anche i lipidi. A questa fase è possibile associare un’attività non troppo impegnativa, ma meditativa come lo yoga.
Se si segue nel giusto modo la dieta del supermetabolismo, attenendosi alle varie fasi, è possibile arrivare a perdere fino a un massimo di 10 chili in quattro settimane. In generale, si arriva a una perdita di peso di circa un chilo a settimana per un totale di 4 chili nel corso di un mese. Per mantenere i chili persi, si consiglia poi di seguire un’alimentazione bilanciata sul modello della dieta mediterranea.
Ecco un esempio di menù da consumare in questo regime dietetico:
Colazione: fiocchi d’avena e tè verde senza zucchero
Spuntino: frutta mista
Pranzo: broccoli o verze insieme a quinoa o riso integrale
Merenda: yogurt greco con noci
Cena: Trancio di pesce spada con patate
Dieta del supermetabolismo: integratore
Considerando che la dieta del supermetabolismo ha il compito di accelerare il metabolismo per dimagrire si consiglia il supporto che ha anche questa proprietà. Un integratore come Spirulina Ultra è l’ideale da questo punto di vista anche perché indicato da esperti e consumatori. Un prodotto italiano e con buoni risultati da integrare alla dieta e all’attività fisica.
Efficace come ritenuto anche dal Ministero della Salute per i benefici e le proprietà. Infatti consente di eliminare anche a riposo le calorie di troppo, di risvegliare il metabolismo dandogli una spinta e quindi aiutando a perdere peso. Sazia nel modo giusto evitando le abbuffate e ha proprietà detox per l’organismo smaltendo le tossine e le scorie.
Una formula in compresse che si basa su ingredienti naturali privi di effetti collaterali e controindicazioni come l’alga spirulina che evita alle cellule di adipe di depositarsi nei punti critici e la gymnema, un’erba che stimola il processo metabolico di carboidrati e lipidi aiutando a mantenere il senso di fame.
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Sono sufficienti soltanto due compresse da consumare prima dei pasti del pranzo e della cena per limitare il senso di appetito da ingurgitare con un bicchiere d’acqua.
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