I migliori metodi per dimagrire: corsa, dieta e integratori
I migliori metodi per dimagrire: corsa, dieta e integratori
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I migliori metodi per dimagrire: corsa, dieta e integratori

metodi per dimagrire
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Quali sono i migliori metodi per dimagrire senza fatica? Corsa, dieta o integratori? Scopriamo insieme i metodi migliori

Se state pensando di mettervi a dieta, sappiate che per perdere peso sono importanti anche tanti altri fattori per riuscire a dimagrire in modo graduale e senza sovraccaricare l’organismo. Perdere peso non è soltanto una questione di alimentazione. Quando si inizia una dieta è molto importante praticare sport, fare spesso esami del sangue e controllare la pressione e il ferro. In questo articolo andremo ad analizzare da vicino tutti i metodi per dimagrire efficaci e che non ripercuotono in maniera dannosa sulla salute fisica del soggetto.

Integratori per dimagrire

Innanzitutto, vediamo insieme i migliori integratori per dimagrire naturali ed efficaci:

  • ARGININA: Non solo è un ottimo integratore per dimagrire, ma è anche un grande alleato per il cuore e per i reni. Un eccesso di arginina però, potrebbe causare effetti collaterali come dolori addominali, gonfiore e diarrea.
  • CAFFÉ VERDE E ACIDO CLOROGENICO: L’assunzione di caffè verde in dose moderate può portare ad una perdita di grasso corporeo che può partire dalle 12 settimane dall’assunzione.
  • CARCIOFO: l’integratore al carciofo contiene una sostanza depurativa al suo interno, migliora le funzionalità del fegato e permette una diminuzione notevole del grasso addominale.
  • CHILI BURN: è il primo integratore al peperoncino.

    Accelera il metabolismo e ti aiuta a bruciare calorie più velocemente.

  • CHITOSANO: può essere assunto per arginare l’obesità, oltre ad essere importante per trattenere sotto controllo il colesterolo, l’anemia e la perdita di forza, è anche un buon alleato per i disturbi del sonno.
  • EVODIAMINA: sostanza con un forte potere termo genico e analgesico. Da non assumere in gravidanza e nei casi di coaugulazione del sangue.

Garcinia Cambogia

Proseguendo nella nostra analisi dei migliori metodi per dimagrire, andiamo a vedere il più famoso prodotto naturale che possiamo trovare sul mercato, ossia Garcinia Cambogia. Garcinia Cambogia è un integratore alimentare che argina in misura notevole il senso di fame e permette l’equilibrio del peso corporeo. Il nome del prodotto deriva appunto dal frutto esotico che può essere coltivato solo in particolari paesi come l’India e il Pakistan.

GARCINIA CAMBOGIA.

Ingredienti naturali

Tra gli ingredienti naturali che compongono Garcinia Cambogia, possiamo annoverare:

  • GARCINIA CAMBOGIA: è un frutto di origine asiatica, simile esternamente a una piccola zucca e con la polpa che ricorda quella di un agrume.

    Questo alimento, è stato usato per secoli dalle popolazioni dell’India e della Cina per le sue proprietà di soppressore dell’appetito. In particolare, veniva assunto dai viaggiatori per non soffrire troppo la fame durante i loro lunghi tragitti.

  • CALCIO, CROMO E POTASSIO: questi tre minerali sono inclusi nella formula di Garcinia Optima perché aumentano la biodisponibità della Garcinia Cambogia.
  • CROMO: è una sostanza molto importante per coadiuvare i processi di dimagrimento, poichè regolarizza i livelli di zucchero nel sangue e causa un calo del senso di fame, stimola il metabolismo e fa bruciare più calorie.
  • ZINCO: è un minerale antiossidante presente nel nostro organismo, come ad esempio nei muscoli, nei globuli rossi e nei globuli bianchi.

Garcinia Cambogia funziona

I risultati sensazionali di questo prodotto sono ormai risaputi dalla maggior parte degli utenti, che continuano a usufruire dei suoi effetti benefici in maniera sempre crescente. Garcinia Cambogia funziona per:

  • Aumentare i livelli di seratonina.
  • Migliorare l’umore.
  • Permettere di dimagrire in modo veloce.
  • Regolare i livelli di cortisolo.
  • Ridurre l’appetito.

GARCINIA CAMBOGIA.

A questo punto andiamo a vedere come utilizzare Garcinia Cambogia:

  1. Prendere una pillola per due volte al giorno sempre prima del pasto.
  2. Insieme alla capsula bisogna bere un grande bicchiere d’acqua per far si che inizi l’azione, in modo da sopprimere l’appetito e farci mangiare meno.
  3. Il consiglio è prendere questo prodotto prima dei pasti principali, circa 30 minuti prima di pranzare.

Garcinia Cambogia opinioni

Tra gli utenti che hanno utilizzato il prodotto, molti di loro hanno voluto lasciare le loro considerazioni a riguardo:

“Ho assunto regolarmente, per tutto il tempo della dieta, 1500 grammi al giorno di prodotto in capsule: una pasticca mezz’ora prima di ogni pasto.

Adesso sono passato a mille grammi, ma sto continuando a perdere peso. Sono molto soddisfatto e posso dire che la Gummi Gutta funziona!” (Alessandro, 34 anni).

“La mattina mi sveglio molto presto e tra la colazione e il pranzo ho aggiunto una pasticca di Gummi-Gutta per potermi permettere una merenda. Funziona nel modo più assoluto. Ho eliminato solo alcol e in modo soft i carboidrati, magari evitando il pane se mangio la pasta. Prontissima e carica per l’estate!” (Marisa, 29 anni).

“Non voglio esagerare, ma proprio qualche giorno fa ho fatto anche delle analisi e rispetto alle precedenti il mio livello di colesterolo si è abbassato, quindi è verissimo tutto quello che dicono. Lo sto consigliando a tutte le mie colleghe perché secondo me è una vera rivoluzione per chi vuole perdere peso e mi auguro che presto il prodotto arrivi in tutti i negozi! Sono felicissima!” (Maria Giovanna, 53 anni).

GARCINIA CAMBOGIA.

Per acquistare Garcinia Cambogia è necessario semplicemente collegarsi sul sito ufficiale del prodotto dove si potranno trovare moltissime promozioni.

Dopo essere entrati nel sito ufficiale è necessario effettuare la registrazione e successivamente ordinare il prodotto che verrà pagato alla consegna in contrassegno. La consegna del pacchetto sarà affidata al corriere in un tempo velocissimo. Questo prodotto altamente esclusivo è tra i più richiesti e desiderati sul mercato.

Altri metodi per dimagrire

Tra gli altri metodi per dimagrire, possiamo annoverare quelli classici che seppur odiati e disprezzati, sono e saranno sempre efficaci e salutari. Il sano esercizio fisico e una dieta specifica consigliata dal nutrizionista, non possono far altro che migliorare le condizioni di vita del soggetto. Andiamo a vedere più nel dettaglio.

Esercizio fisico

L’esercizio fisico costituisce da sempre il miglior alleato per perdere peso e rimanere in forma, ancora di più della dieta. Infatti, con l’attività fisica non c’è il rischio di danneggiare la salute del soggetto, ovviamente nel caso in cui venga fatto in modo equlibrato e soprattutto costante nel tempo. L’attività aerobica è sicuramente quella più consigliata nel caso in cui si desideri dimagrire e migliorare anche le condizioni di vita generali.

Una sana attività cardiovascolare infatti, migliora la resistenza e attenua lo stress dovuto ai ritmi spesso elettrizzanti della vita quotidiana. La corsa per esempio, è tra gli allenamenti cardiovascolari più completi.

Per chi vuole perdere peso è consigliabile il tipico footing. Questa tecnica di corsa prevede una velocità costante e a ritmo contenuto, per una durata non inferiore ai 30 minuti e non superiore alle 2 ore. Come in ogni cosa, anche per l’allenamento è necessario non esagerare, affaticando i reni e soprattutto il cuore. Il nuoto è un altro tra gli allenamenti più efficaci per perdere peso e tonificare tutto il corpo. L’allenamento in acqua infatti, è da sempre il più consigliato anche per migliorare la resistenza delle articolazioni.

Dieta per dimagrire

Passiamo ora alla dieta migliore per perdere peso in poco tempo, tra i metodi per dimagrire più efficaci di sempre. Una dieta efficace deve, innanzitutto, comprendere tutte le sostanze nutrienti per il sostentamento dell’organismo, senza causare quindi carenze eccessive che possano deteriorare quest’ultimo.

Una dieta salutare infatti, deve comprendere tutti gli alimenti necessari. La cosa fondamentale che deve essere tenuta sotto controllo invece, è la quantità. L’organismo non è capace di assimilare oltre un certo quantititativo di sostanze, per cui è importante regolare l’assimilazione degli alimenti entro certo limiti.

Diete dastriche non sono mai consigliabili nemmeno ai soggetti più obesi, poichè causerebbero gravi conseguenze al metabolismo e all’organismo in generale, seppur contribuendo ad una evidente perdita di peso. Esistono una miriade di diete specifiche, dalla dieta sirt alla dieta a zona, dalla famosa dieta mediterranea alla dieta sprint. Tutte possono essere più o meno efficaci, la scelta dipende anche dalla fisionomia e dalle abitudini dell’individuo. La cosa che accomuna tutti questi regimi alimentari però, è la possibilità di mangiare tutto in quantità moderate.

Si tratta per cui, di un sacrificio in termini di quantità più che un semplice privarsi di cibi particolarmente buoni e desiderati. Ovviamente, alimenti che danneggiano la salute fisica come i dolci e tutte le pietanze fritte, sono sconsigliate in qualsiasi tipo di dieta specifica. In conclusione, qualsiasi sia il percorso che si desidera seguire tra i tanti metodi per dimagrire elencati in precendenza, l’importante è fare attenzione alle quantità.

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Eleonora Cattaneo 598 Articoli
Nata durante l'estate del 1991. Sono laureata in Scienze dei Beni Culturali e Lettere Moderne. Amo scrivere, la moda, gli animali, l'arte, il cinema e i viaggi.