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Come mangiare sano e dimagrire senza rischi

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Scopriamo insieme come mangiare sano per restare in forma e in salute. Se pensate che non sia semplice, vi sbagliate di grosso e vediamo perché.

Mettersi a dieta: cosa sapere e gli errori comuni
Mettersi a dieta

Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, come mangiare sano per perdere peso senza compromettere lo stato di benessere psicofisico del proprio organismo. L’alimentazione corretta, infatti, è il punto di partenza per una vita sana e all’insegna della salute, sia fisica che mentale. Scopriamo, dunque, come fare.

Come mangiare sano

L’alimentazione sana è l’unica arma a disposizione per una vita sana e all’insegna del benessere psicofisico. Non è infatti un caso che gli studi scientifici condotti nel settore confermano che proprio l’alimentazione corretta aiuti ad abbassare, fino all’80%, il rischio di malattie cardiache ed ictus che, se non letali, possono compromettere seriamente la qualità di vita del soggetto che è stato colpito.

Oltre a prevenire malattie cardiache e ictus, l’alimentazione sana favorisce:

  • la riduzione dei livelli di colesterolo nel sangue
  • la riduzione della pressione sanguigna
  • la riduzione dei livelli di glicemia nel sangue
  • il mantenimento del peso forma ottimale

Se il vostro stile di vita, da questo punto di vista, non si direbbe sano, non temete perché non sempre tutto è perduto. Piccoli cambiamenti quotidiani o settimanali possono davvero fare la differenza nel giro di pochissime settimane.

Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, come mangiare sano e perdere peso naturalmente, senza compromettere lo stato di salute complessivo del proprio organismo.

Come mangiare sano: consigli

Mangiare sano non vuol dire mettersi a dieta, soprattutto se si considera che la maggior parte delle diete sono rigorose, pertanto, costringono chi le segue, non solo a rinunciare agli alimenti che amano e che li fanno sentire bene, ma anche a privarsi di alimenti che sono essenziali affinché il proprio organismo continui a funzionare correttamente.

Seguono alcuni consigli su come mangiare sano allo scopo di perdere peso, restare in forma e non compromettere lo stato di salute complessivo del proprio organismo.

Frutta e verdura. Scegliere alimenti variegati ma, in modo particolare, focalizzarsi su quelli di colore arancione, rosso e verde scuro. Dunque, sì a patate dolci, broccoli, verdure verdi scuro e pomodori. Più variegato sarà il vostro piatto, più sicuri sarete di assimilare quotidianamente le varie tipologie di vitamine presenti negli alimenti. Per quanto riguarda la frutta, questa può essere consumata lontano dai pasti principali, persino come spuntino pomeridiano o di metà giornata, consumata al naturale o come frullato, preparato in casa e privo di zuccheri.

Cereali e cereali integrali. I secondi dovrebbero essere consumati in quantità superiore ai primi. Ad esempio, potreste sostituire il pane bianco con il pane integrale e via così dicendo anche per gli altri alimenti.

Latte, latticini e derivati. In questo caso, dai prodotti grassi potreste passare a quelli magri. In particolare, il latte magro, esattamente come quello grasso, contiene la stessa quantità di calcio e altri nutrienti essenziali, ma contiene meno calorie e grassi saturi. Di conseguenza, nel passaggio, probabilmente, perdere poco, ma guadagnerete molto di più in salute.

Infine, si consiglia di limitare il consumo degli zuccheri, ad esempio, nel caffè, ma anche il consumo di torte ed altre tipologie di dolce. Lo stesso discorso vale per le bevande zuccherate, alcoliche o gassose. Ricordate di bere sempre molta acqua nel corso della giornata, per perdere peso, liquidi e contrastare gli effetti dannosi della ritenzione idrica.

Il miglior integratore naturale

L’alimentazione corretta, a volte, da sola non è sufficiente a perdere peso ed è proprio per questo motivo che, in alcuni casi, oltre ad essere integrata da un esercizio fisico regolare, dovrebbe essere supportata dall’assunzione di un buon integratore alimentare, che sia preferibilmente naturale e biologico, ovvero, che sia composto da ingredienti naturali, estratti e reperiti da ambienti e territori incontaminati, mai trattati chimicamente, allo scopo di poter essere assunto da chiunque ne abbia bisogno, senza tuttavia compromettere il proprio stato di salute.

Tra i numerosi integratori alimentari presenti in commercio, Keto Slim risponde perfettamente alle caratteristiche, con il privilegio che, oltre alla perdita di peso, il supplemento naturale favorisce anche l’eliminazione del grasso in eccesso che, attraverso un processo di ketosi, che Keto Slim innesca rapidamente, si ritrovano ad essere utilizzati dall’organismo come suoi carburanti principali. Come mai? Semplicemente perché l’organismo, per funzionare correttamente, metabolizza i carboidrati e gli zuccheri presenti nel sangue. Una volta esauriti, questi, vengono sostituiti poi dai grassi. La conseguenza più evidente è che, quei chili perduti, difficilmente verranno ripresi dall’organismo.

Keto Slim è un integratore alimentare naturale, che favorisce la perdita di peso e massa grassa grazie all’azione sinergica dei principi attivi che lo compongono e che, nello specifico, risultano essere:

  • la Cannella che, nota per le sue proprietà termogeniche, favorisce la perdita di adipe e la digestione, contribuendo all’abbassamento dei livelli di colesterolo e glicemia nel sangue;
  • l’Estratto di Faseolamina, che favorisce il processo di chetosi riducendo l’assimilazione delle calorie attraverso la consumazione dei carboidrati;
  • la Spirulina, un antiossidante naturale, che agevola il compito del fegato nell’assimilazione dei grassi, ed ha un effetto saziante e nutritivo;
  • il Tè Verde, un brucia grassi naturale, che stimola il corretto funzionamento dell’organismo, senza tuttavia essere protagonista degli effetti collaterali che sono, invece, tipici del caffè.

Per chi volesse saperne di più, è possibile cliccare qui o sulla seguente immagine KETO SLIM.

Prodotto sotto forma di compresse, si consiglia di assumere due compresse di Keto Slim al giorno, prima del pasto principale, una compressa prima di pranzo e una compressa prima di cena, accompagnate da un bicchiere di acqua.

Diffidate dalle imitazioni e i prodotti non originali. Keto Slim è un integratore alimentare naturale, che si acquista unicamente online, dal sito ufficiale della casa di produzione del prodotto, raggiungibile dal link che vi segnaliamo. Per prenotare la confezione è sufficiente compilare correttamente il modulo di acquisto e aspettare la telefonata di un operatore. Questi, dopo aver confermato i dati del vostro acquisto, provvederà ad evadere l’ordine, che perverrà direttamente a casa vostra, con consegna espressa, nel giro di un paio di giorni lavorativi, senza costi aggiuntivi per la spedizione. Attualmente, Keto Slim è in promozione a 59,00 € anziché 99. Infine, per quanto riguarda il pagamento, si può pagare con il contrassegno, ovvero, in contanti, al corriere, al momento della consegna del pacco.

Disclaimer: su alcuni dei siti linkati negli articoli della sezione Offerte & Consigli, Notizie.it ha un’affiliazione e ottiene una piccola percentuale dei ricavi, senza variazioni dei prezzi.


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