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Salute & Benessere

Obesità

L’obesità rappresenta uno dei principali problemi di salute pubblica nel mondo. Può causare, in assenza di un’azione immediata, problemi sanitari molto gravi. L’obesità è una condizione caratterizzata da un eccessivo accumulo di grasso corporeo, in genere a causa di un’alimentazione…

Crea il tuo look, un perfetto chignon spettinato

Extension, bigodini extrasize, supercotonature, tanta lacca e gel. I maggiori hairstylist rinventano lo stile “disordinato”, perfetto nella sua imperfezione come proposti sulle passerelle di Dior Couture. Un must è lo chignon spettinato,facile da realizzare. I capelli non devono essere troppo…

La tiroide

Si sente spesso parlare della tiroide e di malattie della tiroide. In effetti tali patologie sono frequenti: il 10 % della popolazione italiana soffre di "noduli tiroidei", la più frequente manifestazione patologica della tiroide. La tiroide è una ghiandola endocrina…

Come equilibrare mente, corpo e spirito

Un benessere globale coinvolge l’equilibrio della mente, del corpo e dello spirito. Raggiungerlo non solo migliorerà il vostro umore, ma aiuterà anche il vostro corpo a rigenerarsi. Dedicare solo pochi minuti al giorno a riprendere il contatto con noi stessi…

Come tornare in forma velocemente

di Valeria
Come ritornare in forma Abbiamo sempre sognato una perfetta forma fisica ma spesso ci affidiamo a programmi fai da te con scarsi risultati. Ma bastano qualche piccole accortezze che abbinate al vostro programma di allenamento di permetteranno di perdere peso…

Attacchi di panico

  “Perché io?” “Perché non posso avere una vita normale?” Se sei una delle migliaia di persone che soffre di attacchi di panico, probabilmente ti starai ponendo queste domande. Gli attacchi di panico sono difficili da gestire. Ci sono molti…

Come togliere la sabbia dagli occhi

Come togliere la sabbia dagli occhi Avere la sabbia negli occhi potrebbe essere un'esperienza dolorosa che porta a graffi sull'occhio (abrasione corneale) o a un'infezione. Una giornata ventosa o il tirarsi sabbia sulla spiaggia possono portare ad avere della sabbia…

Quanti anni hai? Quanti ne dimostri?

Al semplice patrimonio genetico Dorian Gray non voleva farci affidamento, tanto che la sua immagine riflessa nel famoso quadro divenne causa della sua follia di voler restare giovane e bello nonostante il tempo. Per tutti gli altri, noi che non…

Come curare la febbre durante la gravidanza

Come curare la febbre durante la gravidanza Anche se avere la febbre durante la gravidanza non è un qualcosa che le future mamme vorrebbero passare, purtroppo per alcune donne in attesa questo succede.  Anche se una febbre a circa 38°C…

Obesità, diete ed esercizi per combatterla

Quando inizi la tua crociata di miglioramento per combattere l'obesità,bisogna mettere in conto che c'è molto lavoro da fare prima di poter raggiungere il peso forma ideale. E' importante capire che la ricerca della salute non è solo la destinazione,…

Come bruciare calorie in ogni momento della giornata

di Valeria
Ecco alcuni trucchi per aiutare il vostro organismo a bruciare più calorie.   Difficoltà: semplice ISTRUZIONI COSTRUIRE IL MUSCOLO - Mettendo su massa muscolare, il vostro organismo brucerà più calorie in modo naturale, persino metre state dormendo. I benefici dell'esercizio…

Come bruciare grassi e calorie

di Valeria
Una dieta sana e un regolare esercizio fisico sono essenziali per uno stile di vita corretto. Nel 2009 il Calorie Control Council ha rilevato che il 65% degli americani adulti è sovrappeso. Ci si mette così a dieta cercando di…

Il ritorno dell’ora legale

Un mini jet-leg per il fisico che si ritrova a fare i conti con insonnia, stanchezza ed irritabilità per 60 minuti di sonno in meno. Dalla notte tra sabato 26 e domenica 27 le lancette dell’orologio si sono spostate un’ora…

Come evitare i germi in pubblico

Come evitare i germi in pubblico Per quanto poco attraente possa sembrare, la realtà è che il carrello del supermercato, la pompa di benzina e le ringhiere delle scale sono sudice. I virus e i batteri sono dappertutto e la…

Single, attenti alla dieta

6 milioni di single, un quarto delle famiglie italiane, che muovono un giro d'affari di circa 9 miliardi di euro. Hanno un ruolo specifico nel mercato, sono i destinatari di campagne pubblicitarie mirate e di produzioni ad hoc (come gli…

Come calcolare il fabbisogno calorico

di Valeria
Per fare i conti col vostro peso dovete fare i conti con il vostro fabbisogno calorico. Assumendo infatti più calorie del vostro fabbisogno reale vi aiuterà a mettere peso, mentre assumendone meno vi permetterà di perdere peso. Nelle prossime righe, un…

I migliori cibi per disintossicare il corpo

Sin dalla revisione del dipartimento dell'agricoltura dell'U.S nel 2005 gli americani hanno cominciato a prestare più attenzione non solo alla quantità di cibo giornaliero ma anche alla sua tipologia. Alcuni cibi sono ricchi di proteine,ottimo per muscoli e tessuti. I…