Come usare la palla medica nei tuoi allenamenti
L'uso della palla medica non è un concetto nuovo; si conosce da migliaia di anni ed è stato formalizzato come attrezzatura ginnica alla fine del diciannovesimo e all'inizio del ventesimo secolo. Oggi i pugili utilizzano la palla medica per rafforzare i muscoli addominali in modo che possano resist...