Simona Bernini Il magnesio supremo è un tipo di integratore alimentare in polvere che è composto da magnesio carbonato e acido citrico. Qualora si soffrisse di depressione o siete talmente stanchi che risulta davvero difficile continuare a svolgere le normali attività quotidiane, sappiate che questo tipo di prodotto può davvero aiutare. Nell’articolo cercheremo di capire quali sono i suoi benefici, come assumerlo e quali sono i prodotti migliori disponibili sul mercato.
Come prendere il magnesio supremo
Il magnesio è un minerale fondamentale per il nostro organismo poiché riesce a regolare il funzionamento di moltissimi meccanismi fisiologici. E’ attivo in moltissimi processi organici, dalla sintesi delle proteine sino al metabolismo energetico, al funzionamento del sistema nervoso e muscolare.
E’ molto utile per quanto riguarda le vitamine B e C, poiché aiuta ad assimilarle e anche nella vitamina D, utile per le nostre ossa. E’ compito del magnesio verificare e mantenere un buon livello di calcio nelle ossa e fare in modo che funzionino nel modo corretto.
E’ un integratore alimentare che si può trovare sia sotto forma di polvere che nella confezione da 32 bustine. Per quanto riguarda la sua assunzione, bisognerebbe prenderlo sciolto in un bicchiere di acqua calda e attendere che la miscela diventi trasparente. Dovrebbe essere assunto a digiuno la mattina prima della colazione e la sera prima della cena in modo da essere assorbito nel modo migliore.
Per quanto riguarda le dosi consigliate, gli uomini dovrebbero assumerne tra i 400 e i 420 mg giornalieri, mentre per il sesso femminile la dose consigliata è tra i 310 e i 320 mg giornaliere. Per le donne giovani le dosi consigliate sono fino a 360 mg giornalieri, mentre aumentano fino a 400 mg per le donne in stato di gravidanza.
Gli effetti collaterali sono davvero limitati e dipendono dal sovradosaggio. Nel caso di effetti collaterali, ci possono essere:
- nausea
- vomito
- dolori addominali
- diarrea
- disturbi digestivi
Magnesio supremo benefici
Se assunto tutti i giorni e in modo costante, è ricchissimo di tantissime proprietà, tra cui:
- aiuta a stabilire i livelli di pressione e glicemia
- durante il periodo mestruale aiuta ad essere meno irritabili
- allevia i mal di testa, soprattutto se molto forti
- aiuta nella lotta all’osteoporosi e i crampi muscolari
- allevia la stanchezza fisica e mentale
- aiuta ridurre gli effetti degli sbalzi ormonali durante il periodo della menopausa
- ha una azione antibatterica, quindi è ottimo per combattere l’acne giovanile
- allevia gli stati di ansia
- è un ottimo alleato per quanto riguarda la depressione.
Stimola la produzione di tantissimi enzimi aiutando nel metabolismo di molti nutrienti basilari, zuccheri, carboidrati, proteine, ecc. Rispetto al magnesio classico, questo tipo di prodotto è considerato il migliore che ci sia, oltre ad essere quello maggiormente assimilabile.
Ha proprietà antibatteriche, quindi è un ottimo alleato per la cura della nostra pelle, donandole un aspetto molto più fresco e tonico. Oltre al prodotto in polvere, possiamo anche usarlo diluito sulla pelle.
Nonostante i suoi tantissimi benefici, risulta essere, ancora oggi, un prodotto poco sottovalutato e non tutti lo reputano efficace.
Migliori offerte
Siccome è un prodotto dai notevoli benefici, vediamo quali sono le migliori offerte che si possono trovare sull’e-commerce di Amazon.
1)Natural Point magnesio supremo
E’ un integratore alimentare composto da una serie di ingredienti tra cui il magnesio, appunto e l’acido citrico. Ha un sapore gradevole. La confezione contiene 100 grammi di prodotto solubile in acqua. E’ al numero uno tra i prodotti maggiormente venduti dell’e-commerce.
2)Magnesio marino e vitamina B6
Un prodotto considerato un ottimo antistress e che agisce molto bene e rapidamente sul sistema nervoso. Tra i vari benefici di questo prodotto, vi è la capacità di ridurre l’ansia, migliorare la qualità del sonno e il recupero muscolare. Aiuta a recuperare l’energia e la vitalità quotidiana nel caso fossimo un po’ spenti. E’ un prodotto della linea Nutrimea che offre la formula soddisfatti o rimborsati entro 30 giorni qualora non si fosse soddisfatti dei risultati. Si trova all’undicesimo posto nella classifica dei prodotti maggiormente venduti dall’e-commerce.
3)Super magnesio 375 mg
Un integratore ricco di magnesio, un minerale fondamentale nella nostra dieta che ci permette di stare bene e in salute.Questo tipo di integratore combina le vitamine e il magnesio dando un ottimo supporto psicologico quando il nostro corpo è sottoposto a stress eccessivo. La confezione presenta circa 60 capsule da assumere una volta al giorno su consiglio medico. Nella classifica di Amazon tra gli integratori a base di magnesio è al 22esimo posto.
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