Cristiana Lenoci 
L’Ayurveda è un’antica disciplina che fa capo ai principi della medicina indiana, e propone rimedi che possono essere impiegati in quasi tutte le situazioni quotidiane, anche per contrastare i fastidiosi disturbi legati alla stagione estiva. Per superare giramenti di testa e senso di spossatezza tipico di chi ha la pressione piuttosto bassa dovuta al calore estivo,si può fare ricorso alle spezie e alle tisane e ad una alimentazione adeguata che possa migliorare la digestione sia a livello dello stomaco, che a livello cellulare.
Tra i rimedi ayurvedici vi sono piante come l’ashwaganda (Whitamnia somnifera), la shatavari (Asparagus racemosus), che hanno effetti benefici contro l’ipotensione. Vi sono anche ricostituenti, che in Ayurveda vengono detti “rasayana”, a base di numerose piante cotte secondo il metodo ayurvedico e presenti sotto forme di marmellate come la “chavanprash” a base di zenzero, liquirizia, Asparagus racemosus e altre piante benefiche. Anche i centrifugati di frutta e verdura, per esempio con carota, mele e zenzero, sono indicati per chi soffre di ipotensione.
