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Sport e Depressione
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Sport e Depressione

La partecipazione a sport o esercizio fisico aiuta a ridurre i livelli di depressione in adulti e bambini. Il coinvolgimento e la partecipazione in entrambi gli sport e allenamento di resistenza aiuta la depressione sia a livello fisiologico e psicologico


Funzione
La partecipazione allo sport contribuisce ad accrescere i livelli di serotonina nel sangue, secondo EarthTimes.org. La serotonina è un neurotrasmettitore che dà all’uomo una sensazione di sicurezza e benessere.

Considerazioni
Il coinvolgimento negli sport di squadra che interessano permette anche alle persone di sentirsi meno soli, svolge una necessità sociale. In uno studio del 1998 sui giovani islandesi, gli adolescenti che hanno partecipato negli sport di squadra sono meno depressi e più probabilità di prendere parte ad attività sociali, secondo Bnet.

Potenziale
Anche lo sport che non è tradizionalmente considerato sport può aiutare i livelli di depressione. Nel 2010, gli adulti che hanno giocato alla Wii giochi sportivi si sono sentiti molto meglio e hanno sofferto meno di depressione.

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