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Come scacciare l’abitudine di assumere cocaina a casa
Sesso & Coppia

Come scacciare l’abitudine di assumere cocaina a casa

Scacciare l’abitudine della cocaina può salvare una vita.
La cocaina è uno dei più stimolanti potenti del mondo. Dipendenza da cocaina può causare la perdita del lavoro, rovina i rapporti familiari e persino essere in pericolo di vita. Non ci sono effetti fisici di astinenza dalla cocaina. Tuttavia, la dipendenza psicologica può essere uguale alla dipendenza fisica da eroina. Inoltre, a differenza dell’eroina, non esiste un farmaco sostitutivo di svezzare un tossicodipendente fuori di cocaina. Il farmaco effettivamente cambia la chimica del cervello, quindi l’unico modo efficace per trattare la dipendenza è quella di modificare il comportamento di dipendenza.

Difficoltà: Moderatamente Challenging
Istruzioni

1
Smettere di usare cocaina. Questo è più difficile di quanto sembri, ma è il primo passo cruciale nel calciare l’abitudine di cocaina. Se si dispone di cocaina a casa, gettarli nella toilette. Se hai nascosto niente di tutto ciò da te stesso, sbarazzarsi anche di questo. Sbarazzarsi di tutti i relativi accessori cocaina, in modo che siano meno tentati.

Non permettere a nessuno di portare la cocaina a casa vostra, sia.

2
Dì ai tuoi amici e la famiglia che si sta calci la tua abitudine cocaina. Potrebbe sembrare imbarazzante all’inizio, ma questo è importante. Consentendo agli utenti di sapere, si sta disegnando sul supporto della gente che ti può aiutare. Non solo sono le vostre aspettative, ma quelli di amici e famiglia. Sembra che la pressione dei pari, ma può utilizzare come rinforzo positivo.

3
Smettere di usare altre sostanze. Ciò include l’alcol, marijuana, eroina e antidolorifici come Vicodin o Oxycodon. Pillole prescritte, come lo Xanax, rientrano in questa categoria. Ma parlare con il medico prima di cessare l’uso di qualsiasi cosa prescritti per l’ansia, o di un disturbo psicologico. Inoltre, astenersi dalla pornografia, se è un problema. A causa del modo cocaina influenza i recettori del piacere del cervello, qualsiasi attività che stimola eccessivamente i recettori, come guardare la pornografia abituale, deve essere interrotta.

4
Riconoscere le cose che la cocaina innescare uso.

Fate una lista di queste cose. L’alcol è un trigger comune per abuso di sostanze. Abuso di droghe TV e film che rappresentano anche trigger noti. Perché la cocaina è una dipendenza psicologica, cerca per i trigger che causano stress emotivo. Potrebbe non essere in grado di evitare tutti i trigger, ma prendendo coscienza di essi, a rafforzare la vostra possibilità di difesa contro di loro.

5
Esercizio. Calci l’abitudine a casa non significa necessariamente che devi chiudersi all’interno della vostra casa. Spesso i cocainomani si si chiudono in una casa per giorni alla volta, le tende tirate, non dormire e sniffare cocaina. L’aria fresca e luce solare sono salutari per un tossicodipendente. Get a intervalli regolari. Vai a dormire la notte e svegliarsi alla stessa ora ogni mattina. Utilizzare attrezzature sportive se è disponibile. Questo ridurrà il bisogno di uso di cocaina perché rilascia serotonina, una sostanza chimica che inducono piacere nel cervello.

6
Cambiare la vostra dieta.

Cocainomani non mangiano regolarmente il farmaco tende a sopprimere l’appetito. Mangiare tre pasti al giorno, o cinque piccoli pasti porzionati sparsi per tutto il giorno. Il tuo corpo avrà bisogno dei nutrienti, soprattutto se si sta esercitando. Bere molta acqua e succhi di frutta. La cocaina può seriamente disidratano il corpo in modo che devono essere reintegrate.

7
Premiare te. Calci l’abitudine della cocaina non deve essere qualche lavoro di routine miserabile. E ‘una cosa positiva che richiede pazienza e perseveranza. Premiati come fare progressi. Concedetevi un elemento di specialità alimentari, mettere un po ‘nuove canzoni sul lettore MP3 o comprare un vestito nuovo. Tuttavia, non festeggiare con alcool o sigari come tali solo innescare il desiderio di consumo di cocaina.

8
Rimanere motivati. Fare un piano. Scrivere tutte le cose che hai fatto per liberarsi dal vizio della cocaina. Anche elencare tutte le cose che vuoi fare una volta che siano puliti.

Datevi obiettivi in ​​modo da essere sobrio avrà scopo e non sentire come è noioso rispetto alla cosiddetta eccitazione del periodo di uso di droga.

Per saperne di più: come a Kick un’abitudine cocaina a casa da te | eHow.com http://www.ehow.com/how_8591798_kick-cocaine-habit-home-yourself.html # ixzz1W97taL2a

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