Il sushi uno dei piatti più apprezzati e diffusi nel mondo, uno degli elementincaratterizzanti del giappone, ma di dov'è realmente originario? Scopriamolo Diffuso in tutto il mondo, il Sushi è uno degli alimenti che ha subito una maggiore espansione negli ultimi anni, soprattutto grazie alle num...
Gli esercizi cardio vengono spesso sottovalutati, ma il ruolo che possono ricoprire nella perdita di peso è molto importante. Vediamo come praticarli Per perdere peso ormai è risaputo, la cosa fondamentale da controllare è l'alimentazione, però esistono allenamenti che aiutano a raggiungere l'o...
La macrofotografia è uno stile fotografico che permette di vedere il soggetto con un ingrandimento 1:1 o superiore, cogliendone tutti i dettagli. il termine fotografia comprende diversi stili e tecniche, ognuno dei quali ci permette di osservare le cose in modo diverso. Uno di questi stili è la ...
Il biologico ha subito una rapida espansione, dovuta alla continua ricerca di alimenti più salutari, ma è davvero migliore? L'interesse verso un alimentazione migliore è in crescita, cosa molto positiva, ma che spesso porta a credere e diffondere idee errate, come quelle sullo zucchero di canna,...
Il colesterolo alto rappresenta uno dei problemi più comuni e pericolosi per la salute, ma esiste anche un colesterolo buono che invece porta benefici. Il colesterolo alto provoca un accumulo di grasso nelle arterie con conseguente aumento di malattie cardiache, malfunzionamento del sistema cardio...
I pesi indossabili sembrano un ottimo strumento per aumentare la difficoltà degli esercizi, ma rappresentano anche un pericolo per la salute. Molti atleti utilizzano dei pesi indossabili durante l'attività fisica, per poter aumentare la resistenza e il consumo calorico. Sicuramente funziona, m...
Apparentemente sono simili, ma quali sono le differenze fra le arti marziali, gli sport da combattimento e la difesa personale? Grazie alla popolarità dei film di arti marziali, lo scorso secolo ha visto un enorme diffusione di discipline orientali, come il Kung fu, il Karate o il Judo. Prima il c...
Ognuno di noi ha un proprio concetto di forza, ma cos'è realmente la forza fisica e come può essere allenata correttamente? La forza muscolare è la capacità di un muscolo, o di un gruppo muscolare, di vincere, tramite una contrazione, una resistenza esterna. La forza può essere influenzata...
Stare ore nella sauna è piacevole, rilassante e depurante, ma perdere sudore vuol dire anche dimagrire? la risposta è no, vediamo perchè Passare ore nella sauna è piacevole, rilassante, depurante e ha una seire di effetti positivi sul corpo, tra cui anche la perdita di qualche caloria, ma se p...
Lo stretching per alcuni è ritenuto una pratica superflua, addirittura pericolosa, per altri è quasi sacro, vediamo quando e perchè andrebbe praticato. Prima di parlare di stretching, è importante sottolineare che la cosa principale in qualunque sport è il riscaldamento muscolare. Un muscolo ...
Negli sport la velocità è spesso un parametro fondamentale, ma molto difficile da allenare,vediamo come aumentarla nell'esecuzione di un pugno. La velocità negli sport da combattimento è uno dei parametri fondamentali, pensate a quanti vantaggi potreste ottenere dal colpire l'avversario più ve...
Incide in quantità minore di quanto si pensi, ma soprattutto quando si ha la necessità di perdere peso, il metabolismo basale può rappresentare un ostacolo. Molte diete prevedono la diminuzione del numero delle calorie introdotte con l'alimentazione, ma spesso, se non si è seguiti da un esperto...
Indipendentemente dallo sport praticato, c'è una fase indispensabile da eseguire prima, il riscaldamento muscolare, vediamo il perchè. Prima di iniziare una seduta di allenamento, di qualunque sport si tratti, è fondamentale effettuare una fase di riscaldamento muscolare adeguata, sia per i vant...
La crioterapia è un sistema curativo che utilizza il freddo per combattere l'artrite, gli infortuni muscolari, le infiammazione e i segni dell'età. Si sta diffondendo molto velocemente negli Stati Uniti e inizia a vedersi anche in altri paesi, tra cui il nostro, è la crioterapia, una cura basata...
