Marzia Remondino La dieta dei 5 giorni, anche conosciuta come dieta miracolosa dei 5 giorni, è stata ideata per aiutare le persone a perdere peso rapidamente. Puntando su una dieta con pochi carboidrati, la dieta dei 5 giorni può aiutarvi a perdere peso velocemente in vista di eventi quali un matrimonio, una festa in piscina, ecc.
Istruzioni
1 Fate più pasti al giorno
Con la dieta dei 5 giorni si fanno quattro pasti al giorno, più uno spuntino. I pasti sono piccoli e devono essere consumati ad una determinata ora. I cibi sono ideati per aiutare a sentirsi sazi e a velocizzare il metabolismo. Dando all’organismo piccole quantità di cibo più spesso, il metabolismo diventa più veloce, aiutando così il corpo a bruciare una quantità maggiore di grassi e a sbarazzarsi dei depositi di grasso.
2 Eliminate il grasso dalla dieta
La dieta dei 5 giorni insegna ad eliminare la dipendenza dai dolciumi, dai cibi pronti e da altri alimenti che hanno un alto contenuto di grassi e zuccheri. Con questa dieta non si possono mangiare questi alimenti o consumare bevande contenenti carboidrati o altre bevande con molti grassi. Quando la dieta giunge alla fine, molte persone non hanno più desiderio di mangiare cibi contenenti grassi e zuccheri, poiché il corpo si è abituato.
3 Cercate supporto
Una cosa che aiuta coloro i quali vogliono intraprendere questa dieta è il supporto da parte di altre persone che vogliono fare la dieta dei 5 giorni o che hanno avuto successo con essa. Ci sono vari modi per cercare supporto, per esempio i forum o i gruppi di persone che stanno seguendo questo tipo di dieta. Anche la famiglia e gli amici sono un ottimo supporto.
4 Aspettatevi una perdita di peso a breve termine
Nelle diete come la dieta dei 5 giorni, molte persone perdono peso rapidamente, ma lo recuperano appena le interrompono. Questo perché molto del peso che si è perso è composto da acqua e si riforma molto in fretta. In ogni caso, con l’esercizio e l’autodisciplina, le persone possono imparare a non ingrassare. Seguendo i consigli e le informazioni precedenti, si può imparare a mettere in pratica la dieta dei 5 giorni e perdere peso rapidamente. Cercando altri modi per rafforzare la dieta con attività fisica e apportando dei miglioramenti alla dieta, è possibile non recuperare più i chili persi.
