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Come si usa una palla rotonda per lo stress?

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Chi è spesso stressato, è alla ricerca di modi per risolverlo. Un modo per eliminare lo stress è quello di utilizzare una palla, spesso chiamata palla antistress. Queste palline sono circa 3 pollici di diametro e sono spesso realizzate con gomma schiuma o gel.

Oltre ad alleviare lo stress, possono anche contribuire a migliorare la circolazione, aiutare a curare la sindrome del tunnel carpale e migliorare l’artrite e reumatismi. E’ facile cogliere tutti i benefici che questa pallina è in grado di offrire.

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Istruzioni:

1.

Mettere la palla sul palmo della vostra mano. Avvolgere le dita attorno alla palla.

2. Premere ripetutamente la palla. Schiacciare la palla il tempo che volete.

3. Le mani si alternano se una si stanca. Mentre si spreme la palla, respirare profondamente e cercare di calmare la mente. La combinazione di spremere la palla con esercizi l’anti-stress può aiutare ad eliminare lo stress.

La redazione è composta da giornalisti di strada, fotografi, videomaker, persone che vivono le proprie città e che credono nella forza dell'informazione dal basso, libera e indipendente. Fare informazione, per noi, non è solo un lavoro ma è amore per la verità.


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