Simona Bernini Argomenti trattati
Il lockdown e il Covid hanno messo a dura prova le abitudini degli italiani con moltissimi che lavorano da casa. In questi casi è bene anche associare una alimentazione che sia adeguata e mirata. La dieta da seguire in questa fase di smart working è molto importante per organizzare i pasti in maniera bilanciata e sana. Vediamo come fare.
Dieta e smart working
Durante il periodo del lockdown, molte aziende hanno optato per lo smart working per i propri dipendenti, ovvero la possibilità di lavorare a casa. In tempi del genere, riuscire a organizzarsi può essere semplice così come seguire una dieta rispettando così i giusti pasti e orari in modo da dare tutti i nutrienti adatti.
La dieta e smart working vanno di pari passo in quanto, lavorando da casa, risulta molto più facile organizzare i pasti e il pranzo in modo da non esagerare con gli alimenti. Così facendo si ha la certezza di pasti nutrienti, salutari rispetto ai cibi che si è soliti preparare per l’ufficio o il lavoro. Inoltre, si rispettano anche i pasti sempre secondo le esigenze del lavoro.
In questo modo risulta molto più facile e semplice eliminare i chili di troppo in eccesso. Ovviamente seguire un programma del genere a casa richiede una certa attenzione evitando così di esagerare troppo in snack fuori dai pasti. Sebbene il pranzo sia fatto a casa, non bisogna dimenticare alcuni accorgimenti.
Dieta e smart working: consigli
Un bionimio del genere è assolutamente fattibile e possibile poiché si tratta comunque di un regime che deve essere bilanciato e variegato al tempo stesso. La dieta durante lo smart working deve essere comunque a base di nutrienti adatti che facciano bene alla salute evitando di esagerare con cibi grassi o ricchi di zuccheri e sale.
Le cinque porzioni di frutta e verdura non devono mancare approfittando anche dei prodotti di stagione. Con il mese di settembre sono diversi i cibi che non dovrebbero mancare sulle tavole: dalla lattuga alle zucchine passando per il kiwi, evitando frutta troppo zuccherina come i fichi o l’uva che comportano qualche chilo in più.
Per quanto riguarda la carne si consiglia di preferire quella magra, quindi pollo o tacchino compreso le uova da consumare almeno un paio di volte a settimana. Nella dieta durante lo smart working ottimo il pesce, ricco di Omega 6 e i latticini e i formaggi, a patto che abbiano pochi grassi. Si ricorda di aggiungere anche le proteine vegetali dei legumi.
Sono poi essenziali i cereali da consumare integrali come riso, pane e pasta, carboidrati che danno la giusta energia per affrontare la giornata. Si consigliano poi pranzi abbondanti, ma non troppo e cene leggere per andare a dormire ben riposati.
Dieta durante smart working: integratore
Per riuscire a dimagrire e tornare in forma, alla dieta durante smart working si può aggiungere e integrare una formula a base naturale. Un integratore di origine italiana come Spirulina Ultra che si trova in vendita in compresse, raccomandato da esperti e consumatori, ma anche dal Ministero della Salute che lo ritiene particolarmente efficace in un percorso di dimagrimento.
Una formula che, per via delle sue proprietà, permette di eliminare le calorie anche nella fase di riposo e liquidi in eccesso, per via della fase detox. Lavora sul metabolismo in modo da accelerarlo per poi dimagrire rapidamente e dona la giusta sazietà evitando di andare incontro ad abbuffate ed eccessi alimentari che sono dannosi.
Un integratore assolutamente naturale, senza effetti collaterali o controindicazioni. Si compone di elementi naturali che aiutano a portare a termine il dimagrimento come la spirulina che attacca le cellule di adipe impedendo che vadano a depositarsi nei punti critici e la gymnema che regola il metabolismo dei lipidi evitando di andare incontro ad abbuffate.
Due compresse al giorno prima dei pasti con un bicchiere d’acqua è la giusta posologia da assumere per tornare in forma.
Una formula che si ordina soltanto sul sito ufficiale del prodotto dove il consumatore interessato inserisce i dati nel modulo per una formula esclusiva e originale. In questo modo si approfitta di una promozione di 4 confezioni a 49,99€ invece di 200 con il pagamento tramite Paypal, carta di credito e contanti al corriere alla consegna.
Il lockdown e il Covid hanno messo a dura prova le abitudini degli italiani con moltissimi che lavorano da casa. In questi casi è bene anche associare una alimentazione che sia adeguata e mirata. La dieta da seguire in questa fase di smart working è molto importante per organizzare i pasti in maniera bilanciata e sana. Vediamo come fare.
Dieta e smart working
Durante il periodo del lockdown, molte aziende hanno optato per lo smart working per i propri dipendenti, ovvero la possibilità di lavorare a casa. In tempi del genere, riuscire a organizzarsi può essere semplice così come seguire una dieta rispettando così i giusti pasti e orari in modo da dare tutti i nutrienti adatti.
La dieta e smart working vanno di pari passo in quanto, lavorando da casa, risulta molto più facile organizzare i pasti e il pranzo in modo da non esagerare con gli alimenti. Così facendo si ha la certezza di pasti nutrienti, salutari rispetto ai cibi che si è soliti preparare per l’ufficio o il lavoro. Inoltre, si rispettano anche i pasti sempre secondo le esigenze del lavoro.
In questo modo risulta molto più facile e semplice eliminare i chili di troppo in eccesso. Ovviamente seguire un programma del genere a casa richiede una certa attenzione evitando così di esagerare troppo in snack fuori dai pasti. Sebbene il pranzo sia fatto a casa, non bisogna dimenticare alcuni accorgimenti.
Dieta e smart working: consigli
Un bionimio del genere è assolutamente fattibile e possibile poiché si tratta comunque di un regime che deve essere bilanciato e variegato al tempo stesso. La dieta durante lo smart working deve essere comunque a base di nutrienti adatti che facciano bene alla salute evitando di esagerare con cibi grassi o ricchi di zuccheri e sale.
Le cinque porzioni di frutta e verdura non devono mancare approfittando anche dei prodotti di stagione. Con il mese di settembre sono diversi i cibi che non dovrebbero mancare sulle tavole: dalla lattuga alle zucchine passando per il kiwi, evitando frutta troppo zuccherina come i fichi o l’uva che comportano qualche chilo in più.
Per quanto riguarda la carne si consiglia di preferire quella magra, quindi pollo o tacchino compreso le uova da consumare almeno un paio di volte a settimana. Nella dieta durante lo smart working ottimo il pesce, ricco di Omega 6 e i latticini e i formaggi, a patto che abbiano pochi grassi. Si ricorda di aggiungere anche le proteine vegetali dei legumi.
Sono poi essenziali i cereali da consumare integrali come riso, pane e pasta, carboidrati che danno la giusta energia per affrontare la giornata. Si consigliano poi pranzi abbondanti, ma non troppo e cene leggere per andare a dormire ben riposati.
Dieta durante smart working: integratore
Per riuscire a dimagrire e tornare in forma, alla dieta durante smart working si può aggiungere e integrare una formula a base naturale. Un integratore di origine italiana come Spirulina Ultra che si trova in vendita in compresse, raccomandato da esperti e consumatori, ma anche dal Ministero della Salute che lo ritiene particolarmente efficace in un percorso di dimagrimento.
Una formula che, per via delle sue proprietà, permette di eliminare le calorie anche nella fase di riposo e liquidi in eccesso, per via della fase detox. Lavora sul metabolismo in modo da accelerarlo per poi dimagrire rapidamente e dona la giusta sazietà evitando di andare incontro ad abbuffate ed eccessi alimentari che sono dannosi.
Un integratore assolutamente naturale, senza effetti collaterali o controindicazioni. Si compone di elementi naturali che aiutano a portare a termine il dimagrimento come la spirulina che attacca le cellule di adipe impedendo che vadano a depositarsi nei punti critici e la gymnema che regola il metabolismo dei lipidi evitando di andare incontro ad abbuffate.
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Due compresse al giorno prima dei pasti con un bicchiere d’acqua è la giusta posologia da assumere per tornare in forma.
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