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Snack salutari e con pochi grassi per bambini

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I bambini hanno voglia di snack non salutari, come cioccolato, caramelle e patatine, i quali sono cibi ricchi di grassi. È più salutare scegliere snack con pochi grassi, come frutta e verdura.

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Frutta e verdura

La frutta fresca e la verdura cruda sono una delle scelte migliori per creare degli spuntini salutari.

Questi cibi sono ricchi di vitamine e aiutano i bambini a sentirsi sazi e pieni di energia.

Cereali integrali

Mangiando pane e creacker integrali i bambini possono sentirsi sazi più a lungo. Potete anche preparare delle merendine con la farina integrale, aggiungendo mirtilli o uva passa.

Latticini

Scegliete degli snack a base di latticini magri, come formaggio cremoso, yogurt e ricotta. Potete anche aggiungere della frutta in pezzi al formaggio cremoso.


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