I cibi e le vitamine che aumentano il metabolismo

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I cibi e le vitamine che aumentano il metabolismo

Per diverse ragioni, le persone combattono con un metabolismo lento. Insieme a della regolare attività fisica, ci sono alcuni cibi e vitamine che lo possono aumentare.

Le noci per le proteine

Le noci fanno lavorare più duramente il corpo per scomporre il cibo. Sono ricche di proteine, che ti saziano più a lungo.

Pompelmo– il supercibo

Il pompelmo è un altro cibo che forza l’organismo a bruciare calorie durante la digestione, aumentando così il metabolismo. Abbassa anche i livelli di insulina.

Tacchino

Ricco di proteine, aiuta a costruire dei muscoli forti. Il tuo corpo usa così più energia, aumentando il metabolismo.

Peperoncino verde messicano

Aumenta il battito cardiaco, velocizza il metabolismo e ti fa bruciare le calorie in eccesso.

Vitamine B

Il complesso delle vitamine B è essenziale per incrementare il metabolismo. Costruisce il tono muscolare e promuove la crescita e il funzionamento cellulare. prendi le vitamine B che sono assorbite sotto la lingua, in forma liquida o in pastiglie.

Co-enzima Q10

Necessario per la funzione cellulare di base, incrementa anche il metabolismo.

Fornisce energia ai muscoli.

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