Cristiana Lenoci 
Per la maggior parte delle donne l’appuntamento mensile con il ciclo non è certo il momento migliore, visto che si ha a che fare con assorbenti e crampi che rendono le giornate più difficili e le attività quotidiane più complicate del solito. Forse basterebbe ridimensionare un po’ il problema e pensare che, escludendo le donne in gravidanza e quelle in menopausa, l’appuntamento mensile attende tutte le donne al varco e quindi che siamo nella stessa barca. Quali sono i pensieri comuni delle donne prima e durante il ciclo? Ne abbiamo raccolto qualcuno.
1) Un giorno di ritardo? Sono sicuramente incinta! E vai a chiamare l’amica del cuore con la quale fare calcoli e calcoletti per escludere che si tratti di gravidanza (anche se sei consapevole di aver fatto tutto per bene in modo da non ritrovarti incinta);
2) Il ciclo mi arriverà mentre: sono in vacanza/appuntamento con il ragazzo con il quale avevamo pensato di trascorrere la notte insieme/viaggio di nozze. A quanto pare, succede così un po’ a tutte, e il ciclo arriva sempre per rovinare le feste;
3) Ho una voglia di cioccolato da non resistere: quasi quasi rapino un negozio di dolciumi. Certo, il desiderio di mangiare una bella torta al cioccolato può essere irresistibile, ma per alleviare i disturbi del periodo pre-mestruale meglio optare per cibi ricchi di ferro;
4) Mi sento gonfia, non mi sta bene niente. Il gonfiore può essere un problema, sia prima che durante i giorni del ciclo. Per alleviare tale fastidioso disturbo può essere utile bere una tazza di acqua calda con limone al mattino appena sveglia, va bene anche il tè verde purchè ci sia il limone, che aiuta il sistema digestivo a mettersi in movimento; altri alimenti anti-gonfiore sono la papaia e l’ananas, da gustare in un succo o con un frullato; per ridurre il gonfiore un altro segreto sta nel masticare lentamente i cibi per non intrappolare aria nello stomaco; evitare di mangiare latticini e derivati durante i giorni del ciclo;
5) Questo film mi ha commosso fino alle lacrime: durante la sindrome pre-mestruale è facile lasciarsi vincere dalle emozioni e versare qualche lacrimuccia in più del solito;
6) Mi sento elettrica e me la prendo con tutti: uno studio ha rivelato che il nervosismo causato dalla tempesta ormonale prosegue anche nei primi giorni del ciclo, quindi avvisa chiunque, ignaro di ciò, ti capiti a tiro!
