Simona Bernini La prova costume è un momento molto temuto e fatidico da ogni donna. Per essere in forma con l’appuntamento con l’estate, bisogna prepararsi già da ora seguendo la dieta per l’estate che aiuta a dimagrire ed eliminare i grassi. Vediamo alcuni dei consigli adatti per perdere peso e mostrare il fisico perfetto.
Dieta per l’estate
L’estate non è ancora arrivata, ma le belle giornate di questi giorni primaverili invogliano a sfoggiare il fisico. Per chi ha dei chili in più, forse è bene fin da ora cominciare ad attivarsi in modo da arrivare pronti all’appuntamento con la spiaggia. La dieta per l’estate è il regime indicato da seguire per essere in forma per un fisico snello e tonico.
Si consiglia di cominciare per tempo, anche per non dover fare troppi sacrifici e rinunce che non aiutano. Le diete lampo non sono mai consigliate e indicate, come spiegano anche gli esperti del settore. Meglio cominciare in maniera graduale in modo che i risultati siano duraturi e costanti nel tempo. Bisogna anche stilare un piano alimentare che sia ben equilibrato e strutturato.
Le diete lampo non sono raccomandate perché si rischia di creare il classico effetto yo yo con il rischio di riprendere i chili che, con tanta fatica, si è perso. Nella dieta per l’estate non è necessario fare grandi sacrifici, ma semplicemente seguire un modo di alimentarsi che sia sano ed equilibrato. Uno stile di vita salutare è la cosa migliore per stare meglio.
Non bisogna valutare la quantità o contare le calorie, quanto salvaguardare la qualità degli alimenti che si consumano. Molto importante controllare l’etichetta dei vari alimenti per consumare alimenti sani, ma gustosi prestando attenzione anche ai condimenti e da usare in insalate o altre pietanze.
Dieta per l’estate 7 consigli
Per riuscire a mantenersi in forma per la stagione estiva, iniziare fin da subito è importante per ottenere buoni risultati. Per questa ragione, abbiamo stilato 7 consigli da seguire nella dieta per l’estate che possano aiutare ad avere un fisico snello e tonico.
Sono consigli che è fondamentale seguire in maniera accurata e attenta per ottenere risultati importanti ai fini del dimagrimento:
- Insieme alla sana alimentazione e al consumo di cibi leggeri, ipocalorici e con pochi condimenti non bisogna dimenticare l’attività fisica da praticare in modo regolare e costante
- Non bisogna eliminare del tutto i carboidrati. Secondo gli esperti, il 55-60% degli alimenti deve arrivare dai carboidrati preferendo quelli integrali per non andare incontro a picchi glicemici
- Consumare quotidianamente frutta e verdura che non dovrebbero mai mancare dal momento che apportano vitamine, sali minerali e proteine. La verdura va consumata a inzio pasto perché sazia e stimola la digestione
- Bisogna limitare il consumo di proteine mangiando la carne soltanto due volte a settimana. Il pesce si può consumare più volte, ma va alternato alle uova e ai legumi
- Mai saltare la colazione, considerata il pasto più importante della giornata, altrimenti si corre il rischi di essere più affamati ai pasti succssivi della giornata
- Gli spuntini spezza fame sono importanti, ma devono essere a base di frutta fresca o perché apportano sali minerali e vitamine
- Bisogna privilegiare metodi di cottura semplici, quali al vapore o al forno, bollitura e soltanto un cucchiaio di olio d’oliva per i condimenti.
Dieta per l’estate: integratore
Per ottenere notevoli benefici dalla dieta per l’estate, si può integrarla con un supporto alimentare che favorisce la perdita di peso. Il prodotto di origine alimentare molto apprezzato dai consumatori ed esperti è Aloe Vera Ultra che, grazie agli elementi naturali, permette di raggiungere la forma fisica desiderata.
Un integratore che brucia sia le calorie che i grassi senza troppi sacrifici o rinunce. Stimola il metabolismo favorendo anche la digestione e riequilibra la flora batterica, oltre ad avere benefici per la funzionalità epatica. Permette di bloccare i morsi della fame saziando e aiutando nella fase di dimagrimento e ha funzionalità detox in quanto attacca i liquidi in eccesso.
E’ riconosciuto, grazie ai suoi benefici e sicurezza, come il miglior integratore dagli esperti e dai consumatori.
Inoltre è notificato come sicuro e attendibile dal ministero della salute.
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Un integratore che funziona molto bene con risultati sicuri e garantiti grazie ai componenti naturali al suo interno, quale l’aloe vera che aiuta nella funzionalità epatica e digestiva, migliorando il processo metabolico e il tè verde che è un brucia grassi naturale che depura fegato e intestino in modo da raggiungere la forma perfetta. Non ha controindicazioni o effetti collaterali, quindi è sano e salutare da assumere in un regime dietetico.
Basta assumerne una o due compresse dopo i pasti per attaccare i cumuli di grassi in eccesso impedendo che si formino di nuovo.
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