Simona Bernini Alla stagione estiva mancano ancora un paio di mesi, ma sicuramente sia uomini che donne cominciano già a prepararsi fin da ora in modo da essere pronti per la prova costume. Per sfoggiare un fisico in forma smagliante, la dieta mediterranea è il regime migliore da seguire per tutti i benefici che apporta e gli alimenti freschi in tavola.
Prova costume
Un momento molto temuto e odiato da ogni donna ( e uomo) che ci tiene ad arrivare all’appuntamento con la prova costume in forma smagliante. Per poterlo fare, è necessario cominciare a prepararsi fin da ora, dalla primavera in modo da arrivare a raggiungere gli obiettivi prefissati. Si possono ottenere risultati importanti con un buon allenamento e una sana alimentazione.
Il cibo ha un impatto molto importante non solo sulla salute, ma anche sulla forma fisica, per cui puntare su una alimentazione che sia sana ed equilibrata è il primo passo da compiere per riuscire a superarla. Mangiare in modo sano seguendo una dieta varia ed equilibrata, senza troppi condimenti e zuccheri aiuta a raggiungere la forma desiderata.
Imparare a mangiare sano senza stress e rinunce, optando per alimenti ricchi di minerali e antiossidanti, aiuta ad arrivare alla tanto temuta prova costume nel modo giusto e consapevole. Idratarsi è il modo migliore per mantenersi in salute, quindi via libera al consumo di acqua naturale, tisane, tè verde. Si consiglia di bere fino a 2 litri di acqua al giorno.
Fondamentale poi dedicare del tempo anche all’attività fisica facendo esercizi e praticando un po’ di sport. Modificare il proprio stile di vita facendo in modo che sia più dinamico e meno sedentario possibile è sicuramente la strada giusta per un fisico in forma che può superare senza problemi la prova costume.
Prova costume e dieta mediterranea
La maggior parte degli italiani non si sente mai pronta per la prova costume. Per questo decidono di mettersi a dieta seguendo regimi restrittivi e rigidi, commettendo anche errori che possono causare problematiche alla salute e all’organismo, in generale. Il percorso migliore per affrontare questo momento è seguire la dieta mediterranea.
La dieta mediterranea non è solo un regime dietetico, ma soprattutto uno stile di vita, un modello alimentare che può aiutare a prepararsi alla prova costume e che soprattutto fa bene alla salute, dal momento che non ha particolari controindicazioni. La dieta mediterranea è indicata perché si basa su alimenti che sono freschi, naturali e di origine vegetale.
Consumare frutta, ortaggi, cereali, legumi, patate, ma anche noci, semi aiuta ad arrivare in forma perfetta all’appuntamento con l’estate e la spiaggia. Un regime molto apprezzato anche dagli stessi esperti che le ha permesso di ottenere importanti riconoscimenti. Seguire la dieta mediterranea per arrivare in forma alla prova costume significa consumare alimenti che contengono pochi grassi e che hanno tutti i nutrienti di cui si ha bisogno.
Secondo il parere degli esperti, per riuscire a non avere troppa ansia davanti allo specchio per la prova costume, è importante preparare delle porzioni che siano contenute e non troppo grandi. Bisogna poi non farsi tentare da merendine e fast food prediligendo cibi freschi e genuini proprio come vuole il modello mediterraneo.
Prova costume: integratore
Per prepararsi alla prova costume, oltre a consumare gli alimenti tipici della dieta mediterranea, si consiglia di abbinare un integratore alimentare dimagrante e il migliore, secondo esperti e consumatori, è Aloe vera ultra.
Un integratore privo di controindicazioni o effetti collaterali proprio perché si basa su ingredienti naturali scelti con qualità dai massimi esperti di questo campo. Drena, per cui purifica e disintossica le scorie, velocizza il metabolismo dei lipidi e dei grassi in eccesso. Un prodotto naturale made in Italy adatto da abbinare alla dieta e all’esercizio fisico.
Grazie alla proprietà, è definito da esperti e consumatori come il miglior integratore per l’estate. Per chi volesse saperne di più, è possibile cliccare qui o sulla seguente immagine
Come già detto, si basa su componenti naturali e infatti al suo interno vi sono: l’aloe vera e il the verde.
Sono sufficienti alcune gocce da diluire con un po’ di acqua da assumere prima dei pasti per ottenere gli effetti desiderati sin da subito.
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