Lo Zumba fitness è una disciplina sportiva che unisce i tradizionali esercizi di ginnastica (come per esempio gli addominali) alla danza latino-americana. Il risultato è un piacevolissimo susseguirsi di coreografie facili e divertenti da eseguire. Praticato regolarmente e seguendo il ritmo in mani...
Zumba fitness è una nuova disciplina di ispirazione latinoamericana, ideata da un istruttore di danza colombiano che ha portato questi passi a Miami dove, in collaborazione con altri impresari connazionali, ha fondato la Zumba Fitness Company. Questo workout consiste in un mix di sonorità latinoam...
La corsa è uno dei migliori esercizi per chiunque. Non è facile e non è per chi si fa intimidire dal duro lavoro. Tuttavia, non c'è bisogno di essere veloci e non richiede grande foraza muscolare. Tuttavia, bisogna seguire il programma se si vuole entrare in forma. - Riscaldamento Non c'...
