Ballo e muscoli - Notizie.it
Ballo e muscoli
Danza

Ballo e muscoli

Vorrei che fossero evidenti tutti i vantaggi che possono derivare da una attività fisica così poliedrica come il ballo.

Provate a ballare un Samba, e mentre lo fate appoggiate una mano sui vostri quadricipiti, o sui vostri addominali. Lavorano eh! E poi, avete presenti le Brasiliane? Non sarà mica un caso se il loro lato B è così invidiato.

Con il Paso Doble tutto il corpo sarà impegnato in un lavoro di muscoli e coordinazione.

La Rumba con i suoi movimenti lenti farà miracoli per la tonicità di gambe, cosce e zona addominale.

Una bella Salsa, o qualsiasi altro ballo caraibico, sarà fantastico per l’interno coscia, in più farà bruciare un sacco di calorie.

Qualsiasi ballo darà i risultati di un buon esercizio aerobico, e la fatica non si noterà, perchè ballando ci si diverte.

Oltre al lavoro muscolare, il ballo favorisce la coordinazione dei movimenti, il senso dell’equilibrio, e, cosa non trascurabile, regala buon umore.

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