Come convertire i grammi in calorie - Notizie.it
Come convertire i grammi in calorie
Cultura

Come convertire i grammi in calorie

Ecco un metodo semplice per convertire le calorie in grammi e viceversa, che potete utilizzare quando avete bisogno di tenere il conto delle calorie.

Istruzioni

1 Tenete a mente i numeri 4-4-8.

Convertire i grammi in calorie

2 Calcolare le calorie è semplice, si tratta di matematica:

  1. 4= carboidrati
  2. 4=proteine
  3. 8=grassi

3 Convertire i grammi in calorie per le proteine e i carboidrati. Per le proteine e i carboidrati, 4 calorie corrispondono ad 1 grammo. Quindi, per esempio, se volete mangiare uno yogurt ed esso ha 20 gr di carboidrati e volete convertire i grammi in calorie, dovete semplicemente moltiplicare i 20grx4. Questo significa che lo yogurt ha 80 calorie per i carboidrati. La stessa cosa può essere fatta per calcolare le proteine.

4 Convertire i grammi di grasso in calorie. 1 gr di grasso corrisponde a 8 calorie. Quindi, per esempio, se avete una fetta di formaggio che sulla confezione indica che contiene 7 gr di grasso, per convertire i grammi in calorie, moltiplicate 7×8 e otterrete 56 calorie.

© Riproduzione riservata

Commenta per primo

Lascia un commento

L'indirizzo email non sarà pubblicato.


*


Leggi anche

Colazione italiana
Cultura

La colazione italiana

di Notizie

La colazione italiana prevede il consumo di alcuni alimenti tra cui caffè, latte, thè, cornetti, brioche e biscotti.

Imetec Start&stop / 8660 Bianco/verde/argento
69.9 €
129 € -46 %
Compra ora
Philips Health Grill HD4467/90
69 €
104.99 € -34 %
Compra ora
Nokia 3310 (2017) Dark Blue
84.5 €
Compra ora
Moleskine 12 Mesi - Agenda 2018 Settimanale Orizzontale Large Rosso
20.5 €
Compra ora